李恩庆：年底开始让孩子多吃这三样，让孩子远离鼻炎，抵抗力翻倍

在宏韵中医出诊的李恩庆教授表示，门诊中不少孩子长期受鼻炎折磨了好多年，尤其是到了秋季，遇冷就开始犯鼻炎，鼻子不通气、一直擤鼻涕，苦不堪言。

中医认为，鼻炎大多都是由于体内阳气不足，寒湿过重，导致肺气失宣，肺又开窍于鼻，引起鼻炎。

李教授指出，年底是孩子身体调养的重要时期，合理的饮食可以帮助孩子增强抵抗力，预防鼻炎等冬春季常见病。以下推荐三种食物，它们对于提升孩子抵抗力和缓解鼻炎症状有显著效果：

一、梨子

梨子被誉为“百果之宗”，其营养价值高，能生津润燥、清热解渴。在秋冬季节，食用梨子能有效缓解因秋燥引发的咽喉不适和咳嗽，对预防和治疗鼻炎也有正面效果。

梨子可以生吃，也可以煮水或炖汤食用，家长可根据孩子的体质和口味选择合适的食用方式。

二、罗汉果

罗汉果性凉味甘，归入肺和大肠经，有清热润肺、润肠通便之效。它还能帮助孩子提高免疫力，抵御外界病毒和细菌的侵袭，减少对腺样体的刺激，从而预防鼻炎。

罗汉果可以煮水或泡茶饮用，也可以与其他食材搭配煮粥或炖汤。

三、无花果

无花果味甘，性凉，入肺、胃、大肠经。中医认为它具有清热生津、健脾开胃、解毒消肿的作用。无花果还具有一定的镇痛和消炎作用，对于有腺样体炎症或鼻炎的孩子具有一定的缓解作用。

无花果可以生吃，也可以煮水或炖汤食用。

李教授强调，除了以上三种食物，还有多种食物也被认为对孩子的健康和增强抵抗力有益，如蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜等。这些食物富含多种营养成分，如维生素C、维生素A、多糖等，能够增强机体的免疫力，减少疾病的发生。

当然，要治疗孩子多年难愈的鼻炎，光靠吃水果想治好也不现实，还要从孩子的体质出发。