1、早起让自己从容一小时
成年人的每一天，都是一场和时间的赛跑。
8点要保证孩子进校、9点钟要坐在工位上、12点要完成工作、18点要准备好晚饭……
如果不懂时间管理，只会疲于奔命。
比平时提早一小时起床，给自己一些缓冲时间，就能从奔忙和焦虑中解放。
规律秩序的早晨，时间变得宽裕且更好掌控，便不容易陷入到对眼前任务的恐慌之中。
早晨的一小时，珍贵如金。
2、提高自己的“屏蔽力”
屏蔽力是指：一个人排除负面信息，屏蔽掉次要、无效信息的能力。
生活中，我们经常会遇到别人的质疑，听到一些闲言碎语。这些质疑和闲言碎语何尝不是一种垃圾信息？
古人言：“巧厨难烹百人宴，一人难如千人愿。”
人生在世，众口难调，我们没办法让所有人都满意。没有人能够做到面面俱到，也没有不被议论的事。
聪明的人，懂得屏蔽别人的评价和看法。
不是所有人都值得我们浪费时间和精力争辩的。
把有限的精力用于提升自我，探索本身的价值，走好自己的路，人生自会豁然开朗。
3、成为“自然型”的人
思想家史蒂芬·柯维有一句人生格言：“主动作为，而不是被动听命。”
人也可以分为三种：
第一种是点火就着的“可燃型”的人；
第二种是点火也烧不起来的“不燃型”的人；
第三种是自己就能熊熊燃烧的“自燃型”的人。
人若要有所成就，就必须自己点燃自己，成为主动作为的人。
一个人自我驱动的程度，决定了他人生的高度。
“平庸的人躲避痛苦，优秀的人不怕吃苦，杰出的人自找苦吃。”
人，唯有自我加压、主动作为，在极度认真的拼搏中磨炼自己的人格，才能照亮自己的人生。
4、过“低配”的生活
物质要低配
你占有支配物质，也会被物质所占有支配。
生活就是这样，删繁就简，才能做到起舞轻盈。
如非必要，不添置多余的东西，还能省去大部分选择和打理的时间。
欲望要低配
知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷。
很多时候，人生万千烦恼，不是所得太少，而是想要的太多。如果欲望大于能力承受范围，你会为此付出代价。
少欲则心静，心静则事简。到了一定年纪，要克制欲望，知足常乐，感受人间至味清欢。
圈子要低配
不再装模作样的拥有很多朋友，而是回到孤独之中，以真正的我开始独自的生活。
中年以后回头看，发现能留在生命中的朋友，就那么几个。
这时候才顿悟，其实没必要为了所谓的高配圈子挤破脑袋。
真正有质量的人生，都不是靠拼命社交建立起来的。与其讨好攀附，不如花时间花精力，过好自己的人生。
5、保持干净的姿态
契诃夫说：“人的一切都应该是干净的，无论是面孔，衣裳，还是心灵，思想。”
房间的环境潜移默化地影响着主人的精神面貌、生活态度。
曾国藩曾告诫家人，“洒扫庭除，要内外整洁”。
身处于脏乱臭的环境，不自觉地变得浮躁，烦闷，负能量满满。
窗明几净的屋子，坦然有序，自带阳光磁场。居住其中，让人心情愉悦，心态乐观，怎能不兴旺？
干净，还体现在一个人外表的体面整洁上。
邋遢的外表，让身边的人都避而远之；干净整洁的外表，不仅能愉悦自己，也能得到别人的尊重。
干净不只是一种气质，也是一个人的尊严，好运气的来源。
内在的干净，更有力量。
心灵干净的人，哪怕世界纷纷扰扰，经历年岁增长和经验的不断累积，也不丧失初心，永远正直亲切，永远纯粹热烈。
仰不愧于天，俯不怍于地，清清白白做人，坦坦荡荡做事。