如果从三皇五帝时的黄帝算起，直到1911年清王朝灭亡，中国经历了数千年的漫长历史时期，在这漫长的历史长河之中，先后出现了558位帝王，包括396位皇帝，162位国王。
如果从秦始皇算起，直到1911年清末代皇帝薄仪，其间2100余年，共有皇帝335人，其平均寿命是41岁。据现存有关资料，如果按照朝代顺序进行分析可以发现这样一组有趣的数字:
秦汉时期的帝王是28人，平均寿命是34岁:魏晋南北朝时期的帝王是121人，平均寿命是38岁:隋唐时期的帝王是41人，平均寿命是44岁，五代十国时期的帝王是44人，平均寿命是46岁:北宋皇帝9人，平均寿命是48岁;
南宋、辽、金时期的帝王39人，平均寿命是48岁:元代帝王14 人，平均寿命是39岁。
明代皇帝18人，平均寿命是42岁。
清代皇帝12人，平均寿命是53岁。
如果从年龄段上分析，可以得出如下一组数字:
20 岁以下的是28 人;
20-40岁的是83人:
40-60岁的是177 人:
60 岁以上的是 36 人。
其中，在60岁以上的36人之中，又有如下一组数字:
70 岁以上的是6人--汉武帝刘彻 70 岁，吴大帝孙权 71岁，唐高祖李渊 70岁，唐玄宗李隆基78岁，辽道宗耶律洪基70岁，明太祖朱元璋71岁。
80岁以上的6 人--梁武帝萧衍86 岁，唐女皇武则天82岁，五代吴越王钱镠81岁，宋高宗赵构81岁，元世祖忽必烈80岁，清高宗弘历89岁。
梁武帝萧衍(86 岁)是一位特立独行的皇帝。他是汉代丞相萧何的第25世孙，在位48年，活了86岁!他为何如此长寿?据说，从40岁以后，他便不吃鱼肉，不饮酒，不听音乐。日常只吃些清淡素食;不争辩，不斗气，50岁以后不近女色。
他自己认为，自己的致寿之道是:绝房室。不与女人同室而寝三十余年。宋代的皇帝大多擅长医术。宋太祖精通医学，他曾给弟弟即后来的宋太宗针灸治病。北宋亡国之君宋徽宗，经历了国破家亡的惨痛，从皇帝到阶下囚，他活了54岁。徽宗痴迷于诗词书画，也懂得医学、养生学，对于道家的长生术很是推崇。尤其赞赏道家的精气神之说。他读书颇有心得，写了一部《圣济经》，探讨养生之道和长生术。他提出:精神生于道，精全则神旺，精耗则神衰。
宋高宗赵构是宋徽宗的第九个儿子。他生长在繁荣富足的时代，先天禀赋厚实，后天精心调理，加之精通医术和养生。他在经历了国破家亡、母亲被俘的惨痛之后仍能镇定自若，在残破的半壁江山上建立南宋，并重整旗鼓，与强敌抗衡。他在位36年，活了81岁。
宋高宗何以能如此长寿?明代龙叙在他的养生学专著《食色绅言》一书中，谈到宋高宗赵构的长寿之道时说:高宗长寿，是因其先天禀赋厚和后天寡欲养生所致。