邓迈，1919年11月出生在江西省南昌县小兰乡墨山村的一户贫苦农民家庭。兄弟六人，邓迈行四。他自幼好学，我的爷爷和叔叔伯伯为了供他读书，扛长工、打短工，终年劳作。父亲则放牛帮工，贴补家用。1937年，以优异成绩考入梧农岗南昌乡村师范读书，受到了革命思想的熏陶，暑假时被学校以“思想左倾”等公布停止学籍。
1937年11月，邓迈和师范同学张东、周得等11人赴南昌找到“八路军驻南昌办事处”，经当时的中共江西省委同志到铅山县石塘镇闽浙赣抗日义勇军三支队报到参军，任第三支队宣传员。1938年1月，新四军军部在南昌成立，第三支队改为新四军第三支队五团。2月，邓迈调到新四军军部战地服务团工作。同年5月，参加服务团二三十人组成的一个分队，随新四军第一支队深入到江苏省南部敌后进行抗日斗争。在随支队二团参加句容桥头镇的第一次战斗中，不怕牺牲，获得了领导和同志们的赞扬。战后不久的6月间，经第一支队团政治部主任刘炎、宣传科长戈白章介绍加入了中国共产党。1940年，邓迈任新四军第一支队支队政治部组织科干事，支队直属党总支书记，江南人民抗日救国军第二团政治处组织股股长，第二团一营教导员，新四军苏北指挥部政治部秘书、特务营教导员。参加了苏南反日伪军“扫荡”战斗，参加了黄桥战役。
1941年1月皖南事变后，邓迈任新四军军部特务营教导员。参加了盐城反“扫荡”战斗和程道口战役。1942年下半年，入华东党校学习。1943年1月学习结束后，邓迈任新四军第七师和含支队政治部组织科科长，和含支队江全大队副政委、政委。1945年7月，任第七师二十一旅六十一团政治处主任。参加了巩固发展皖江抗日根据地的斗争。
抗日战争胜利后，邓迈任新四军津浦前线野战军第三师二十一旅六十一团政治处主任，山东野战军第七师六十一团政治处主任。1946年6月，邓迈入华东党校学习。1947年春学习结束后，任华东野战军第四纵队十师二十九团政治处主任、副政委，第十师三十团政委。参加了鲁南、孟良崮、豫东、济南、淮海、渡江、上海等战役战斗。
新中国成立后，邓迈任华东军政大学第三总队十一团政委、第六总队政委，南京高级步校战术教授会政治主任。1959年2月，任国防科委第二十训练基地工程部政委、训练基地政治部副主任，第二十一训练基地政委。
邓迈荣获二级独立自由勋章、三级解放勋章和独立功勋荣誉章。
1982年12月，邓迈离职休养(正军级)。
2011年4月29日，邓迈在北京逝世。享年92岁。（赵连军根据童来喜、顾永俊、刘华领主编《无衔将领——从新四军中走出来的未授将衔的军以上干部》改编。）