冬天，这汤女人使劲吃，一润燥、二驱寒暖胃、三补气血，不懂可惜

冬天，这汤女人使劲吃，一润燥、二驱寒暖胃、三补气血，不懂可惜。冬至过后，气温开始越来越冷了，到了一年中又冷又干燥的季节了。这个季节对于一个爱美的女人平时更要多吃一些润燥补水的食物，多喝热水的同时，皮肤润燥也非常重要哦。下面分享一道适合女人冬季喝的“养颜汤”，那就是：银耳红枣红薯甜汤，营养好喝又很解馋。

银耳红枣红薯甜汤就是常见的银耳羹，这道甜汤冬天吃非常舒服，银耳有润燥养颜润肺的作用，搭配上润肠道的红薯一起做成的糖水，营养好吃解馋又营养哦。润燥、驱寒暖胃、补气血对身体非常好。

【银耳红枣红薯甜汤】

食材：银耳、红枣、红薯、红糖、枸杞。

1、银耳选择这种银耳碎，品质好一点的银耳很容易煮出胶质来。红枣洗净、红薯去皮洗净切块。

2、把准备好的银耳碎和洗净的红枣一起放入砂锅里。

3、加入适量的清水煮。

4、大火煮沸，熬煮15分钟左右，就已经出浓稠的银耳胶质了。

5、下入红薯、枸杞和红糖块一起煮。

6、煮20分钟左右，把红薯煮至粉糯。出锅前下入枸杞拌匀。

7、食材的味道都煮出来，浓稠香甜。

出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：银耳红枣红薯甜汤就做好啦，这样做出来的银耳羹浓稠爽滑、搭配上红薯的粉糯，红糖鲜甜，干燥寒冷的冬天来上一碗下肚，驱寒暖胃，水润润的，润燥对皮肤也很好，还能养颜美容哦，爱美的女人冬天不妨多吃一些哦，也很养胃的，老少皆宜。

Lily美食谈碎碎念：

1、银耳选择品质好的银耳碎干，这种银耳不用泡发直接煮，很快就能煮出银耳胶质了。

2、红薯选择蜜红薯，这种的红薯煮糖水口感更香甜粉糯。

3、加入红枣、红糖一起煮，冬天吃暖身补气血更好哦。