本篇作者 | 莎甜悠子
本篇编辑 | 董小姐
插图来源 | げみ
今日导读
一个人抑郁走向真正康复的转折点，就在于一份自我意识的苏醒，在于他真正意识到，唯有自己才是自己的拯救者，而生病，是自己的“心”出了问题，而那把能够引领自己走出抑郁的宝贵钥匙，并不在外面，就藏在自己的内心，等待着自己的探索发现。
今天的故事，记录的就是一名和双相已经抗争了整整5年，期间经历过各种漫长药物治疗的女孩，终于意识到这一点，并开始踏上成长之路的故事。
在高中期间遭遇抑郁情绪的来袭后，她和她的家人尝试了各种治疗手段去控制情绪，然而更大的情绪需要更多的药物，过多的药物又会让她陷入嗜睡，一旦停药就会复发，就这样反反复复5年，这些年间，她也完全依赖着药物过活，吃完药就躺在床上，情况没有得到根本的好转。
直到她的内心迎来一个转折点——她意识到，自己不能完全依赖药物，而是要从自己的心找原因，她开始看书、面对自己，学着去接纳不完美。正是这5年的坎坷经历，让她深刻意识到，原来抑郁康复，必须靠自己！
希望这位女孩书写的自己的经历，给你启发。
这是《郁金香》的第161个青少年成长故事
大家好，我是莎甜悠子，今年23岁，一转眼，我与双相相处，已经有5年了。这5年来，我尝试过很多种治疗方式，吃西药、吃中药，我经历过两次住院、复发、期间也因为出现幻觉被送过精神病院。走到今天，我才终于慢慢意识到，原来我生病，是自己的“心”出了问题，而“心病还需心药医”，修心，才是彻底的康复。目前的自己，正迈入一个全新的康复阶段，我有了一份自我觉醒的动力，这对我而言是一个巨大的转折和突破，我不再完全依赖药物，被动地期待药物帮助自己，我真的明白意识到，真正能拯救自己的人，唯有自己。下面，我简单和大家分享我的患病经历，希望对你有帮助。
18岁抑郁发作，为了控制情绪，我四处就医
19年底，那时的我高二下，学校却已经开始第一轮的高考复习了。我每天所面临的就是厚厚的一轮复习资料，与永远也写不完的试卷作业。对我来说，试卷与作业是真的写不完，因为回想起来，当时的我已经有症状了。当时，我最先出现的症状就是写不完作业，接着便是情绪上的症状。我半夜睡不着觉，时常感到难受万分。父母为了照顾我，便在学校附近租了一套房子。是的，我父母已经察觉到我在情绪方面出现了问题。为了更好的照顾我，他们租了房子，但是那时的我们，都不知道我们将会在这条路上行走这么久。随后，父母便带我去医院心理科咨询医生。当时诊断为中度抑郁。
生病5年，我住院、出现过幻觉、遭遇复发
我在广州住了两次院，一次是刚开始没有家人陪，后来有家人陪；第二次是一直都有家人陪。第二次住院是因为我趁父母不注意跑出门，爬到小区车库的车底去了。住院的时候我很害怕，因为周围没有认识的人，还有我的一些幻听的影响，这使我害怕。我将我的幻听信以为真。那些幻音告诉我，我父母不是我真正的父母。太可笑了！然而身在幻音中的人，却难以觉察到它假得惊天。其实现在想来，我生病的原因可能与我的性格有关，我学习总是特别勤奋，有时没有顾及到自己的身体感受，我有些“完美主义”，这使我内耗和自责。
不再完全依赖药物，我走上真正的康复之路
我曾休学过三年，复学过三次，每次复学都以失败告终。先是高三时休学一年，后第一次复学；后来大学大一期末时查出其实是双相而非抑郁，于是休学回家；最后便是大学休学两年后复学，还是以失败告终。我曾想过重新高考，我还打鸡血般的去报了名，但是我似乎感到力不从心。以我现在的状态，似乎并不适合参加高考。我报名了只考语数英的春季高考，和考六科的夏季高考。是的，我以前成绩很好，我高中初中都是当地的四大校。高中更是当地最好的两所高中之一。小学是当地最好的小学。我休学后高考成绩便只能上二本了。说起来，这个大学在就业方面挺不错的，但是我因为身体原因和不喜欢这个专业的原因便退学了。我也曾后悔过，曾彷徨过，迷惘过。但我坚信——一切都是最好的安排。
目前，我在家里修养身体同时进行心理修炼，我相信：一切都会越来越好！我也曾在住院时遇到过一个合得来的病友，我相信：未来的日子，总会有合得来的朋友，总会有美好的生活。父母都说，这一次生病，一定会是最后的一次。因为以往的几年，我都不愿意从自己的心找原因。这一次，却与以往完全不同。我开始看书，开始告诉自己：“是自己的心生病了，你才会生病”。我不再完全依赖着药物，我开始接纳身边的“不完美”，不像以前一样，吃完药就躺在床上，完全靠药物过活。其实无论是双相还是抑郁症，那都是我们的“心”生病了。“心病还需心药医”，这就是我一路走来最重要的认识。告诉自己多一份感恩吧！告诉自己多一份包容吧！无论如何，认识到这个世界上，唯有改变自己，就能改变一切吧！我走得很慢，但我从未停止。也许你会遇到困难，也许你会遇到挫折，但是先拥有那一份改变自己的心，另外，别忘了，你还有父母与朋友的帮助。经过了5年的抗病过程，我已经深刻的意识到，想要完全康复，必须靠自己，无论如何，慢慢来。意识到这一点已经是一个巨大的转折点了！相信我很快就能离开双相的阴霾，在美丽的蓝天白云下自由自在地翱翔了！
备注：每个人的成长经历和家庭情况都不一样，因此，文章中的分享，仅做参考。