中国网财经12月20日讯(记者 段思琦)自世界卫生组织《烟草控制框架公约》生效以来，越来越多的国家采用有效的措施进行控烟，2007-2017年全球15岁以上人群吸烟率降至19.2%。我国吸烟人数超过3亿，2018年中国15岁以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率为50.5%。女性吸烟率虽然相对较低，但我国非吸烟者的二手烟暴露率达到68.1%。那么吸烟对人体健康有哪些危害？二手烟有哪些危害？电子烟更安全吗？我们又该如何有效地戒烟？今日，中国工程院院士、中国医学科学院院长王辰在接受中国网财经记者采访时做出了相应回答及科普。
对人体健康的危害
“吸烟对健康的危害应该是医学上已认识到的对民众健康最大的危害之一。”王辰表示，戒烟是预防疾病最有效的手段，这点已经是医学上最不争的事实，值得照此去做。
根据国家卫生健康委发布《中国吸烟危害健康报告2020》，吸烟损害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫系统功能，引起多种呼吸系统疾病。有充分证据说明，吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。有证据提示，吸烟可以增加支气管哮喘、小气道功能异常、静脉血栓塞症、睡眠呼吸暂停、尘肺的发病风险。戒烟可明显降低上述疾病的发病风险，并改善疾病预后。
王辰表示，除了直接损伤外，吸烟还会与一些肿瘤(无论是呼吸系统肿瘤还是全身其它部位的肿瘤)和大部分的慢性病(无论是慢阻肺病还是像糖尿病、高血压、脑卒中等其它慢性病)有着直接或密切的关系。
其次，二手烟中含有大量有害物质与致癌物，不吸烟者暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。并且因为吸入时间更长，累积起来，二手烟的危害是不容忽视的。有证据提示，二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等，二手烟暴露并没有所谓的“安全水平”，短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害，排风扇、空调等通风装置存在也无法完全避免非吸烟者吸入二手烟。王辰介绍，数据显示，我国大约有70%的人被动吸过二手烟。“限制二手烟最主要的手段就是室内禁烟！”
另外，电子烟也并不安全，其含有部分有害成分，如重金属、甲醛等，而且吸入的尼古丁本身对健康也有一定影响，所以电子烟并不是安全的选择。
如何有效戒烟？
《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国每年100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。“戒烟是特别重大和突出的问题！” 王辰认为，相当一批吸烟者已经充分意识到烟草的危害。
《健康中国2030规划纲要》控烟目标是到2030年，15岁以上人群吸烟率降低到20%。近年来，我国控烟工作取得了显著成果，但是控烟工作也面临不少挑战。
王辰表示，有一部分人通过自身或者亲友帮助、父母教导、子女督促等方式可以戒烟；甚至有人因为团队中有同事提意见实现了戒烟，也有团队多人吸烟共同戒烟的情况。有一部分人能通过自身努力戒烟，但是也有一部分人戒烟困难，只要停止吸烟就会出现戒断症状，如抓耳挠腮、坐卧不安、心神不宁等，这说明这部分人出现了烟草依赖，俗称“烟瘾”。
“我们研究结果显示49.7%的人有‘烟瘾’或是不同程度的烟草依赖。对这部分人，如果有较强的意志力，也能通过自身努力戒烟，但如果无法完成，我们也可以于戒烟门诊就诊，使用一些戒烟药物。” 王辰如是说。
另外，现在社会上和医学界还有许多戒烟方法，如手机软件辅助戒烟。还有医学界在推行的“吸烟者健康维护”，具体来说暂时戒不掉烟的高危人群，通过加强健康监测，早期发现潜在的健康问题，且不断建议戒烟，从而促使达成戒烟目的，协助患者保持健康状态。