文|袁淑秀

在日常生活中，我们常常表现出特定的行为模式，如害怕冲突、不懂拒绝、遇事紧张等。

这些行为模式不仅影响我们的情绪和决策，让我们更容易陷入焦虑内耗的泥潭，还对我们人际关系和生活质量产生严重的破坏。

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焦虑型人格8种表现

经常有咨询者向我倾诉自己的种种行为模式，我归纳了其中最常见的8种行为表现，这八种行为表现背后隐藏着焦虑型的人格特征。

1. 害怕冲突、喜欢息事宁人

我们本能地避免与人发生冲突，宁愿自己受委屈也要维持表面上的和谐。

这种行为源于对人际关系不安全感的恐惧，可能与早期的家庭环境或依恋关系有关。

2. 不懂拒绝、拒绝了别人自己难受得不行