天气一冷
不少人特别爱在睡前泡泡脚！
还有人选择
在热水中加入药材来养生
近日，有市民向上海市消保委反映，他们在网上购买的中药泡脚包有以次充好、发臭发霉等情况。
对此，上海市消保委委托了上海中药行业协会展开鉴定，结果却令人瞠目结舌，60款中仅2款合格，合格率仅3%。
泡脚就能排毒补肾？
上海市消保委委托专家鉴别：
在购物平台搜索可以发现，大部分泡脚包都宣传自己含有几十味草本植物，例如12味、16味、28味、36味……小小一袋泡脚包真的能装下这么多味草本植物吗？这些草本植物又是真的吗？
而且，网上售卖的这些中药植物泡脚包的“功能”花哨，除了常见的驱寒助眠外，甚有的还声称能够排毒补肾，真能有效？
上海市消保委在各大平台按排序，共购买60款宣称“不打粉”的中药植物泡脚包，并委托协会统一鉴别。
盲检
经过鉴别，发现绝大多数泡脚包都和宣传不符合。
例如某款泡脚包宣传配料36味，实际鉴别味数仅为5味、某款泡脚包宣称配料18味，实际鉴别为2味；
还有大量伪品染色的情况，比如用大血藤充当鸡血藤、用红花染色充当藏红花等等；
甚至烟蒂、塑料、石块、螺丝壳等杂质直接填充来“压秤”的。
染色红花
总结来看，这60款热销中药植物泡脚包，普遍存在的问题包括：缺味、缺量、伪品、杂质替代、质差霉变、混料不均、染色、增重。
不仅原料普遍有问题，许多中药植物泡脚包的“配方”上也很“乱来”，许多不遵循中药用药配方原则，胡乱配伍，不分君臣佐使；即使确实用的是正规配方，中医也讲究辨证施治，千人千方，脱离这些的话，是不适合所有消费者的。
值得注意的是，目前对于足浴包产品，国家并没有相关的标准，这也使得这个市场鱼龙混杂。
对于消费者来说，上海市消保委建议，确有养生需要的话，在医生或药师的指导下购买，避免使用劣质产品伤害身体健康。
四类人泡脚要谨慎
1、静脉曲张或血栓患者
热水泡脚时，下肢动脉扩张，皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。
局部血流量的增加不但不会改变静脉回流的速度，反而会加重静脉回流负担，可能会加重血液瘀积，加重病情。
2、严重心脏病、低血压患者
严重心脏病、低血压的患者，不宜用太热的水泡脚或长时间泡脚。
因为患者本身心脏和心血管功能较差，高水温可使神经受到刺激，毛细血管扩张。
高温加速了血液流量，短时间内加重心脏负荷，致使心跳加快、耗氧量提高，容易发生供氧困难，导致晕厥等意外发生，增加发病危险，所以这类人群泡脚或者足浴药疗要在医师指导下进行。
3、糖尿病患者
一般人泡脚水温在40℃左右会很舒服，但这个温度对于糖尿病尤其是合并血管病变的患者可能就会带来烫伤。
因为糖尿病合并周围血管病变时末梢血液循环障碍，使热聚在足部不容易疏散。
所以糖尿病患者泡脚水温要比常人低，以35℃为宜。
泡脚后在足跟周围可以涂抹一些护肤保湿用品，以防止皮肤干燥引起皲裂。
4、足癣等皮肤病患者
足癣是一种真菌感染，需要进行抗真菌治疗。
以热止痒的做法，往往起不到效果，泡过之后，患处不仅更痒，还可能出现水疱等。
此外，热水使足部毛细血管扩张，可能导致继发性细菌感染。
对于皮肤病已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要按照外科处理原则敞开伤口干燥通风才行。
泡脚水有好搭档
不少人在泡脚时会加一些辛温散寒类药，如藿香、艾叶、生姜、红花、当归等，但这些药物并非所有人都适合。
在选择泡脚中药时，要在专业医师指导下，根据中医辨证论治理论，根据不同的症状表现和体质特征选择合适的药物。
1、寒凝血瘀者
寒凝血瘀者多表现为局部怕冷不暖，伴有疼痛麻木症状。可以选择艾叶、红花、当归等温散活血中药。
艾叶辛温，能够散寒止痛，温经理血，对于手脚冰凉的女性，或者受凉后伴有痛经的女性尤为合适。
红花辛偏温，有活血化瘀、温经止痛的作用，对于局部疼痛麻木的人群，或者伴有足部微循环障碍的人群尤为合适。
当归辛温，有养血活血、调经止痛的作用，对于伴有气血两虚或者痛经的人群尤为合适。
2、外感寒湿者
外感寒湿者多表现为全身畏寒怕冷，手脚冰凉。可以选择藿香、紫苏、生姜等辛温祛寒中药。
藿香辛温，能够解表祛湿，散寒和中，对于风寒湿痹证患者，以及痰湿体质的人尤为合适。
紫苏辛温，能够疏风解表，理气宽中，对于素来气滞腹胀，或者伴有鼻塞头痛等轻症感冒症状的人群尤为合适。
生姜辛温，温经散寒，解表止呕，对于素有脾胃虚寒、食欲不佳的人群尤为合适。
需要注意的是，孕妇应慎用中药泡脚，尤其是用具有活血化瘀功效的中药。