光，确实快速，一秒钟可以穿越三十万公里，在我们的低速宇宙中，几乎可以说是一眨眼就跨越了星际距离。
光的本质，其实是电磁波的一种表现形态，而光子，则是电磁波传递的信使。人们常说的光，通常默认为可见光，然而可见光仅占电磁波谱中极为有限的频段。
除此之外，还包括伽马射线、X射线、红外线、无线电波和微波等多种电磁波类型。
那么，这些电磁波对人体是否全都无害呢？
答案并非一概而论，关键在于具体频段和接触剂量，“无剂量之辨，伤害皆妄谈”！
假使一个物体能够达到每秒三十万公里的速度，那它将蕴含无穷的能量。然而，光子是个异类，即便以光速前行，其所含能量也并不巨大。光没有静止质量，只能以光速前进，而且从诞生起就必须以这样的速度，实际上，光的运动质量也极小。
计算光子的动量并不复杂。光子能量E等于h乘以v，其中h代表普朗克常数，v则是光的频率，它决定着光子能量的大小。普朗克常数是一个用来刻画量子尺度的极小数值，具体为6.62607015×10-34焦耳·秒。
那么，哪一种光辐射对人体有害呢？首先，我们必须理解何为辐射。
辐射，其实非常简单，任何超过绝对零度的物体都会不断释放电磁波，即辐射。比如人体就不断向外辐射电磁波，尽管肉眼无法看见，但它们确实存在，属于红外线范围。若佩戴红外线眼镜，就能一窥其踪。
此外，当我们寒冷时围在火堆旁取暖，感受到的温暖就是热辐射。太阳光照耀在我们身上带来的暖意，同样源自热辐射。
因此，辐射很多时候并非坏事，它对我们的身体有许多益处。并非所有的辐射都会造成伤害，否则我们的身体早已无法承受。
若按辐射类型分类，可以分为电离辐射和非电离辐射。
如何进行辨别？
关键在于能量的大小！简而言之，能量大的为电离辐射，反之则是非电离辐射。例如，我们常提到的紫外线、X射线以及伽马射线都属于电离辐射。
天气预报员经常提醒我们注意紫外线辐射，正是因为紫外线属于电离辐射。而太阳光的一部分、微波、无线电波以及红外线则属于非电离辐射。
辐射，可以说是无处不有，我们的身体时时刻刻都在承受着各种电磁波的影响。
电离辐射的能量大，对DNA的破坏力也大，其能量足以在短时间内破坏DNA的化学键，这可能会影响到我们的身体甚至下一代。然而，我们也无需过于忧虑，只有当电离辐射达到一定剂量时，才可能对人体造成伤害。
科学家用西弗作为衡量辐射剂量的单位，每公斤体重吸收1焦耳能量即为1西弗。研究显示，100毫西弗的辐射剂量会使癌症风险增加5%。我们去医院做CT检查的辐射剂量约为10毫西弗，而X光胸透则更低，只有0.2毫西弗。也就是说，只要不频繁进行CT和X光检查，通常都是安全的。
因此，我们不必过于担忧辐射的潜在危害。
光子自身的能量实际上很小，确切地说，光子的能量与光速并无直接关系，即使以光速行进也不意味着能量巨大，它只与光的频率有关。
我们常常晒太阳以助于身体吸收钙质，尤其对于儿童而言，适度晒太阳非常有益。通常情况下，太阳光并不会对人体造成伤害，但当某一区域受到过强的光照时，可能会导致皮肤灼伤。许多人小时候都玩过用放大镜在阳光下聚焦的游戏，短时间内便能将蚂蚁烧焦。
综上所述，对于能量较低的非电离辐射，通常对人体无害。而对于能量较高的电离辐射，只要我们注意控制“剂量”，也能保持安全。