来源：浙江天气、杭州日报
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最近几天
你是不是
在“冷冷冷我冷冷冷”中度过
最新提醒
本周还有两场冷空气要来
大家做好添衣准备，谨防感冒！
01
天气实况
上一波冷空气影响结束，白天在阳光的努力下，气温缓慢回升，冬日暖阳的氛围带来不错的体感。不过夜间缺少云层保温，最低气温回升缓慢，今天早晨我省最低气温基本在0℃上下，且有一半以上的国家站站点最低气温是在℃以下，寒意十足，浙浙提醒晨练的各位，低温状况下不宜过早晨练，等太阳出来后再练不迟哈。
02
本周天气关键词：晴冷
本周天况很好，阳光不错，就是早晚气温低，每天的最低气温基本是在0℃上下，妥妥的晴冷模式霸榜！
近两天没有冷空气捣乱，白天还算暖，但是晚上在辐射降温作用下气温很低，因此昼夜温差加大至10-15℃，大家要根据这个温差调整衣着，谨防感冒。
好消息是本周没！有！降！水！所以咱们最怕的湿冷倒是不会出现，可以说是冷得清清爽爽，干脆利落。
需要特别关注的是山区，像明天早晨的最低气温仅为零下2度-零下4度，有冰冻，且近期都会是差不多的天气，大家要尤其注意冰冻路面的出行安全。
03
本周有两场冷空气要来
冬的剧情里，冷空气就是主演，本周安排了两场，分别在17-18日和21-22日，两场冷空气补充南下后，沿海会出现9级偏北大风，气温也会更低。拿省会杭州来看，在两场冷空气的打压下，22日的最高气温也仅剩5℃，冬天的冷会更刻骨铭心。
04
具体天气预报
全省天气预报
今天中午到夜里：全省晴到少云。
明天后天：全省晴到多云。
明天早晨最低温度：
东南沿海地区：2-4度，有霜；山区：零下2度-零下4度，有冰冻；其它地区：0度左右，局部有薄冰。
明天白天最高温度：全省：13-15度。
中期天气预报
12月19-21日：全省晴到多云。
12月22日：全省多云到阴。
12月23日：全省阴，局部有阵雨。
12月24-25日：全省多云到阴。
气象台：明后两天会出现轻度到中度霾
外出时佩戴口罩
17-18日的冷空气强度不大，但是“伤害性极强”，因为他带来的更多的是输入性污染，能见度降低，会出现轻度到中度霾，大家可以减少户外活动时间，外出时佩戴口罩。
降温的重头戏在21日，随着新一轮冷空气南下，气温会进一步下降，从现在的预报来看22日早晨的最低气温只有零下3℃，比这两日早晨的气温还要低。冬季冷空气活跃，大家要及时关注我们的最新预报，做好防寒保暖措施。
冬季如何预防呼吸道疾病？
入冬后，呼吸道疾病进入高发季，采取科学的预防方法，能有效降低感染风险。
日常生活中，要注意细节，比如气温下降及时添衣保暖；保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤开窗通风、保持室内干净整洁，在密闭人多的环境中佩戴口罩。
养成健康的生活方式，早睡早起、均衡饮食，少吃辛辣刺激油腻食物，戒烟戒酒；适当锻炼，可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、八段锦、太极拳等。
对于慢性呼吸道疾病患者，预防疾病复发，首先要按照医嘱用药，控制病情在理想状态，同时建议高风险人群接种相关疫苗。哮喘患者避免接触过敏原和各种诱发因素，如宠物毛发、皮屑等。
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