夏裕医生：影响高血脂的根源被揪出！不想血管堵住，少吃3种食物

很多高血脂患者在探寻疾病根源时常常感到困惑：究竟是什么导致了高血脂呢？

高血脂作为一种常见的脂质代谢异常疾病，其影响因素多样，如遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖以及慢性疾病等。

今天，夏裕医生将为大家讲解，不想血管堵住的高血脂患者，应少吃以下3种食物！请点赞和转发，让更多人受益！

一、高胆固醇食物

夏裕医生指出，高胆固醇食物是引发高血脂的重要因素。过多摄入胆固醇会提高血液中的脂质含量，增加血管堵塞的风险。

动物内脏：如脑花、肝、肾等，这些食物中的胆固醇含量较高。

蛋黄：虽然蛋黄富含优质蛋白质，但也含有较高的胆固醇。高血脂患者应适量食用，或选择只吃蛋白。

海鲜类：如龙虾、蟹黄等，这些食物的胆固醇含量也不低。

二、高脂肪食物

高脂肪食物会提高血液中的脂质含量，对高血脂患者极为不利。

夏裕医生提醒，高脂肪肉类：如带脂肪的牛肉、羊肉、猪肉等，这些食物中的脂肪含量较高。

油炸食品：如薯条、炸鸡等，这些食物在制作过程中会吸收大量的油脂。

坚果类：尽管坚果富含不饱和脂肪酸，但过量摄入也会导致脂肪摄入过多。

三、高糖食物

高糖食物不仅可能导致肥胖和2型糖尿病，还可能影响脂质代谢，增加高血脂风险。

夏裕医生建议，甜食：如糖果、巧克力、甜点等，这些食物含有大量添加糖。

含糖饮料：如碳酸饮料、果汁饮料等，这些饮料中的糖分同样较高。

高淀粉食物：如土豆、红薯等，这些食物在体内会转化为葡萄糖，进而影响血糖和血脂水平。

夏裕医生提醒：定期监测血脂水平、遵循医嘱按时服药是控制高血脂的重要措施。