我在想：为什么我之前拉1个引体向上那么痛苦，练2个月都没拉上去；现在能轻松拉10个，可每拉1个依然还是跟之前一样的痛苦；重量没变，动作没变，力度也没变；不是说越练越轻松吗？
我突然明白过来：不管我能拉多少个引体向上，它的痛苦并不会减轻，而使人看上去变得轻松容易是因为：我的耐力增强了！
我原来的耐力只够让我承受1个引体向上，而随着不断的练习，我的耐力能承受10个了，未来我能逐渐承受20个、30个……
所以，运动场上那些运动员能够那么轻松活跃，其实只是看上去轻松，实际上他们每次承受的压力和使用的力度跟第一次一样，只是因为练习得多了，身心承受的力度增强了，使人看上去好像轻而易举；
因为我知道我的极限是10个引体向上，所以在10个的范围内，我能保持乐观、面如平湖；而如果超出10个以上，做第十一个的时候，我身体和心理上的压力就会呈现出来，让你看到我痛苦的表象。
原来，人的承受能力是不断不断从刻意练习的痛苦中锻炼出来的；
所以，人最终极的追求不是幸福、不是快乐，而是痛苦；快乐是短暂的、是虚无缥缈的，只有痛是刻骨铭心的，只有痛才能锻炼人的能力、耐力、心力；
我们在痛苦中争取力量，在痛苦中挖掘希望，在痛苦中找寻自己，在痛苦中感受温暖；
这种由痛叠加而来的承受力，是支撑我们活下去最大的精神力量；而要想持续这种力量，你必须永远有这种承担痛苦的能力；
而这种能力就需要给自己不断加码，永远让自己承受痛苦的能力在痛苦之上；只有不断不断增强自己的耐受力，才能使自己掌控生命的时间更长一点、久一点；
在《基督山伯爵》中，法里亚神甫病危的时候，埃德蒙唐戴斯说：你不会死的，因为你看上去没有上次发病时那么痛苦；
法里亚神甫说：我之前发病，看上去非常痛苦，是因为我能承受这种痛苦；我现在看上去没那么痛苦，是因为——我已经承受不住痛苦了。
所以，你痛苦，证明你还活着，你还有足够的能力驾驭痛苦；而如果哪一天你不痛了，那也许就走到了人生的终点站……
所以，一定要去运动、去健身、去挥汗如雨，不是为了减肥、不是为了魔鬼身材、八块腹肌和一身腱子肉；
而是使自己永远保持活力、精神焕发，才能去探索和创造属于自己的奇迹；保持毅力，才能克服困难、勇往直前；
最重要的是，通过不断练习增强你的耐受力，让你永远有承担一切的能力和勇气……