01
本书是复旦大学教授梁永安老师的全新文化评论集。梁永安老师结合自身阅历和对社会的透视，对青年文化现象和青年精神状态，尤其是女性群体现状进行了深入的分析和阐述，同时提出了向上向善的建议。在这个过渡时代，社会充满了各种不确定性。面对这种不确定性，年轻人尤其是女性群体有着更大的不安定感和倦怠感。
为什么女性是一种处境？什么是女性的独立意志与自由意志？女性一定要进入婚姻吗？女性的自我归属在何处？好的女性的友谊与竞争是怎样的？如何理解原生家庭和安全感？
梁永安老师从女性的“历史处境”、“现实状况”、“发展可能”、“感情重建”等多个维度对女性生命价值进行探讨。除此以外，本书还兼及谈到当下年轻人面临的普遍问题，如，为什么我们维持长期关系的意愿降低了？在人人活在算法的AI时代里，我们如何安身立命？在梁永安老师看来，社会中的每一处不确定性都带有无限的丰富性，每一个空白点都蕴藏着无限生机。
通过52个生活之问，梁老师希望女性以及更广大范围的青年人能在这个转型社会，不断提升自己转场的能力，在相互的交流与互补中，讲述自己的故事，活出自己的精彩。在差异化社会中开拓出自我价值，活得专业又浪漫。
02
房子，车子，奢侈品，想看看外面的世界，想出去走走，想过有选择的人生……
不管是 80 后， 还是 90 后，想过美好生活的每个人，都有这样的焦虑：如何才能获得更多的金钱，过自己喜欢的人生？
如何理性花钱，如何赚钱，如何存钱，才能摆脱对未来和人生的不安，过自己喜欢的人生？
有川真由美，日本著名作家，经历了日本经济大衰退，依然活出了自己的精彩人生，她以自己的经历为出发点，总结金钱对女性生活的意义，鼓励女性积极看待金钱的力量，与金钱做朋友，打造能不断创造金钱的工作能力，合理储蓄，理性消费，投资自己和未来，让金钱为自己的人生提供恒久的价值。
03
35 岁是个门槛，你的工作还能做多久？
作为全职妈妈，你还有机会做回以前的工作吗？
作为准妈妈，你是不是也在焦虑下一份工作在哪里？
如果你单身，退休后的人生靠什么过？
这些焦虑的核心是——没有信心拥有 60 岁时还能有工作进项的工作能力，随着退休年龄推迟，80 后和 90 后面临着更长的工作生涯，35 岁后，我们该怎么面对自己随时被淘汰的命运？尤其是职业女性。
有川真由美，日本著名作家，经历了日本经济大衰退，依然活出了自己的精彩人生，她以自己的经历为出发点，总结职场女性如何在工作中培养自己的工作能力，提高自我肯定感，建立互相信赖的人际关系，通过工作，建立从自身内心到外界的安心关系。那些对未来的担忧、对别人的羡慕都会因为个人工作能力的成长而消失！
有关未来的贫困、孤独、不安、焦虑，都消失吧！
04
“人际关系总是经营不善”
“不知为何看别人的脸色，被玩弄”
“自我肯定感低下，迅速陷入消极”
“多次被背叛”
“无法信任别人，因此无意与别人深交”
“认为自己消失更好”
“内心认为自己一定不会被爱、被选择”
如果你正深受这些“不安全”的情绪困扰，真正的原因可能是“依恋障碍”在作怪。
作为一名心理医生，作者通过亲历的3000余人的人生案例，发现——成年人的不安全感，或许在童年时期便已写好了注脚。也就是说，成年人在心理、身体和人际关系等方面的苦恼，或多或少都可以追溯至“童年时期与养育者的关系”。尤其是本书所阐释的五类“毒父母”，更是让成年时期的人际挫折、孤独、不安全感等心理模式有迹可循。
难道这种由原生家庭带来的创伤，真的需要用一生来治愈吗？
幸运的是，通过对自身经历和他者案例的无限共情、思考、研究，作者最终开创了“重建依恋疗法”，将“依恋障碍者”在过去未能健全形成的心理羁绊以其他形式重塑，进而解决各种各样的人生问题。这种疗法在实际运用中效果颇佳，几乎令所有人从生活煎熬中解放出来，回归自己本来精彩、幸福的人生。
谨以本书献给那些深陷不安全感的牢笼、内心彷徨煎熬、自我肯定感低下、人际关系经营不善的朋友，那些尚未觉察到“依恋障碍”的朋友，以及那些意识到“依恋障碍”的存在却仍然不知所措的朋友。本书或许能成为一盏明灯，照亮你们走向光明的人生道路。
05
还未踏入办公室，身心就已经疲惫不堪；
一天之中，无数次走神、慌乱、出错；
下了班，人际关系、职业发展上的难题仍在心头郁结。
——你本应自在，却终日受困。
日本著名禅师枡野俊明，致力于将禅宗智慧融入寻常生活，用禅心疏导步履沉重的当代人。
从整顿身体状态、调整生活节奏、掌握工作技能、处理职场人际关系、实现心理自我和解五个方面，
提供84个基本方法，从日常点滴中，随时随地修身修心。
抛除心中冗杂的思绪，回复原原本本的自己，达到优雅且正确的工作状态。
06
整日坐姿不正导致身体僵硬酸痛，
匆忙的日程安排打乱晨间的安宁，
流行来来去去，想要追随却经常狼狈。
——举止优雅，内心才会更有力量。
日本著名禅师枡野俊明，致力于将禅宗智慧融入寻常生活，用禅心疏导步履沉重的当代人。
写给普通人——绝对做得到、随时随地都能进行的端正举止小练习，包括呼吸方法、饮食习惯、待人接物的方式等。
让身体不再疼痛、日子不再慌乱失序，好好体会生活滋味。