现在已经是冬天了，好多朋友是不是容易感冒并且伴随着咳嗽，而且咳嗽赖着不走？今天，全国健康产业舆情中心的健康产业观察员就来跟大家分享几个简单实用的止咳小窍门，让你的喉咙轻松恢复！
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第一，睡觉时把枕头垫高一点，让呼吸道变成一个小斜坡。这样，那些粘液就不会在的呼吸道里刺激咳嗽了。
第二，房间加湿保暖很关键！让室内保持温暖又湿润，湿度控制在50%-60%左右，外出的时候可以戴上口罩，避免干燥寒冷的空气给呼吸道添堵。
第三，多喝温水。这可是个老办法了，水能让呼吸道的粘液稀释，让咳嗽不那么“粘人”。
第四，如果喉咙干痒得不行，可以试试润喉糖！它能地舒缓喉咙，减轻气道敏感性。
第五，止咳药是止咳利器之一。但健康产业观察员得提醒大家，咳嗽其实是我们身体的防御机制，能帮我们排除有害物质。除非晚上咳嗽影响了睡眠，或者白天的咳嗽导致无法专心工作和学习，不然一般不建议用止咳药。如果确实需要，记得在医生的指导下使用。
第六，如果咳嗽时伴有脓痰，可以咨询医生用化痰药。但记住，化痰药让痰变稀了之后，可得把痰咳出来！而且，化痰药和止咳药可不能一起用，否则就适得其反了。
这几个小妙招儿，可以帮大家轻轻松松告别咳嗽困扰。有症状的朋友们可以试试哦！