心理咨询：疗愈没有一个特定的模式想哭就哭，内在渴望需要被看到

有一个高中生咨询的时候一直流泪，她说我咨询应该知道更多道理，我不应该这样不停的哭。这样哭我觉得这一个小时咨询好像浪费了一样，我说为什么咨询也得要定一个标准。我们的标准已经够多了，如果我们在外面做不到打破规则，至少我们在咨询室敞开心扉，不再封闭自己。

一、哭是情绪的流动，排出心灵的垃圾。

以前咨询的时候有一个女教师，她说很多道理我都懂，教育学，心理学的书我看了很多。我虽然知道很多道理，但是我就是有很多委屈，我就是想哭。所以老师你不要打断我，你就让我哭个够。她说我刻意开车两个小时到我郊区的别墅，因为在这里我能完全宣泄情绪，释放我自己。每次预约两个小时，她就是嚎啕大哭，歇斯底里的大哭。每次她都把时间设定好，哭到点儿了，就说老师没有吓到你吧？然后收拾心情就回家了。

每个星期都必须哭两个小时，过了半年，自己才开口说话。她说我太委屈了，我太需要哭了，然后才讲这些年的遭遇。自己嫁了一个有魄力的老板，老板也很爱自己，自己花钱随便，唯一的毛病就是总挑剔她，回到家就挑剔，就批判，就打压她。说你考上好大学，你读了研究生有什么用？还不是当老师，每个月挣那么可怜的点儿钱。我虽然没考上大学，但是我有能力。最后这个老师理解了原来是男人因为没有考上大学自卑，刻意娶了研究生的老婆，同时又嫌弃有文化的老婆。

同样以前有一个女生在我这咨询，她一面咨询眼泪一面不停的流。她说老师，为什么呢？我说不用管为什么了？内在想哭就哭吧。你说你的，她哭她的，经过了一阶段的咨询。这个女的脸色就由暗黄变得粉白，人也变得有力量了，说话声音也大了。她说我原来走一里路都很费劲，现在我每天晚上走七八里路，我都觉得很轻松。更主要的是遇到事情我不再生气了，身边的同学，包括我父母都看到我变化了。

二、多说话，多表达，咨询师不讲道理，不干涉，自己的觉察能力就提高了，自己就明白了

有一个高三的女孩儿临近高考突然抑郁了，她一天睡10多个小时，睡醒了之后就哭。她妈妈说好像是招到什么了，找人看烧香，又烧纸，又扎也没有效果。然后通过她的老师找到我咨询，咨询的时候她就讲她高考的压力。别人都比她努力，自己想努力又没有力量了，内心特别着急，怕自己被别人超越。因为自己在班级也是前10名，咨询之后我对她的后背拍了一遍。她就哭了10多分钟，然后我又领她笑了一会儿。晚上回到家她就不停的放屁，早上起来不停的拉肚子，然后人一下子就精神了，眼睛发亮了，话也多了，咨询了几次，她就顺利的考上了自己理想的大学。

以前咨询的时候有一个女老师，她每次来咨询的时候都说老师你不用给我讲道理，你就听我说就行。当然，有时候我也想插嘴，过后她还是说，老师我就想让你专心听我说话，经过几次的提醒，我也就开始专注的听她说话。一听就是五六年，她由一开始重度抑郁人格解体，慢慢变得有知觉了，能够感知到自己的部分身体。能够听到楼上或者楼下孩子们的吵闹声，能够感知痛苦了。

她自己说慢慢就把自己说明白了，她真正需要你的时候你再说，她就觉得你很理解她，她就愿意继续表达。后来她考上了事业编，也谈了恋爱，尽管还带着一些焦虑和恐惧，可是她已经能应对工作和生活了。同样咨询中也遇到一个大学辍学的咨询者，他咨询的时候虽然不表达，你不要说话，但是当他问你的时候，你真的回答了。他就会很烦，他的表情和肢体动作特别明显，所以经过几次咨询，我也就专心的听他说话。