冬天来临，天气寒冷，为了缓解气温下降带来的不适，大多数人选择泡脚来驱寒，甚至为了增加效果，会在泡脚的水中放进"泡脚包"。
这个"泡脚包"中商家称是放了中药，不同的"泡脚包"中的中药不同，治疗的疾病也不同。
可相关部门的一份关于中药泡脚药材包的检测报告，却让不少人的天都塌了！
根据抽查的合格率，竟然只有3%。
药包泡脚
泡脚的好处
气温骤降，无论是南方还是北方，如今都已经进入了冬季，来到了一年中最寒冷的季节。
每天工作的人们，劳累了一天，从公司回到家里，手脚冻得冰凉。
为了驱散寒冷，也为了缓解疲劳，这个时候通常会端上一大盆水，把脚泡在里面，享受难得的惬意。
不得不承认，从医学的角度来说，适当泡脚是有好处的。
泡脚
不但可以缓解疲劳，泡脚还可以让脚部肌肉放松下来。
对于需要长期走路，长期站立，或者大量运动后的人群，泡脚能缓解脚部的疲劳和紧张，减轻疲劳带来的酸胀感和疼痛。
除此之外，泡脚还可以促进血液循环。
泡脚
血液循环慢的人会导致脏腑功能的下降，气血化生不足或者气滞血瘀，在冬天，比较常见的表现就是手脚会变成紫色。
想要改善这种情况，就可以多泡脚，热水的刺激会让脚部血管扩张，促进血液循环，从而让脚不再感到冰冷。
而在一定程度上，泡脚对我们的睡眠也有很大的帮助。
对于年轻人来说，睡眠是一个极大的难题，生活压力过大，人际交往复杂，都会造成失眠。
泡脚可以刺激到脚底的一些穴位和经络，让人紧绷的神经放松下来，缓解情绪，从而可以达到改善睡眠的效果。
来源网络
而且，泡脚是可以缓解关节疼痛的。
这一点主要是针对有关节炎，或者有关节疼痛的中老年人，其原理还是通过促进血液循环以及缓解肌肉紧张来减轻疼痛感。
另外如果在泡脚水中放入中医针对个人病症开具的中药，其效果会更好，甚至可以达到治疗疾病的作用。
药材包
当然，这里的重点是要中医开具的，明确病症，并且对于用法用量进行严格把控的，而不是网络中购买的中药包。
因为网上购买的"泡脚包"，里面可能不是中药，甚至没有中药以次充好，拿石头、烟头放在里面增加重量的也是常有的事。
"泡脚包"合格率仅有3%
近日，上海市消保委委托上海中药行业协会针对泡脚中药包展开了调查，其调查结果让众人大跌眼镜。
相关部门及其工作人员随机抽取了60款泡脚中药包的产品，这60款都是标注了是"不打粉"的植物中药泡脚包。
药材包
里面的药材，有的标注了18种中药，有的标注了28种中药，有的甚至标注了36种中药。
一个很小的泡脚中药包，在不打粉的情况下真的能放下这么多中药吗？
答案显然是不可能的。
鉴别组
而随机抽取的60个品牌的泡脚中药包，只有2个品牌是标注中药和使用中药的品类以及数量是一致的。
其他的58款，均存在不同程度的问题。
有的是缺量，宣传是18味中药，但实际上只有两味中药，宣传是36味中药，但实际只有5味中药。
检测样品
有的是缺质，伪造，以次充好自不用说，这还算同一种药品，可那些根本就是不同植物的，很可能会适得其反的。
比如大血藤充当鸡血藤，大血藤具有清热解毒，祛风止痛的功效，而鸡血藤则具有活血补血，调经止痛，舒经活络的功效。
还有用红花染色充当藏红花，藏红花是用来凉血解毒，解郁安神的药材，但是红花染色是没有任何功效的。
更过分的，是连"表面功夫"不做，直接在里面放烟蒂，放塑料，甚至是放石块和螺丝壳，只为了凑够重量，不择手段。
检测画面
这些不良商家，为了降低成本，提高利益，抓住了许多消费者不懂中药，不会打开中药包看中药的心理，一直利用虚假宣传来欺骗消费者。
另外商家所说的泡脚包拥有的那些作用，像是排毒补肾，驱寒助眠，以及对女性月经有帮助的，也多是不可能达到的。
使用泡脚中药包达到治病效果，要到正规中医诊所或者是中医院找到医生，让其根据症状搭配中药。
中医
每一味中药每次需要多少，哪些中药搭配在一起可以达到更好的效果，这些都是需要精心调配和专业知识的，并不是网络中随意一个泡脚中药包就可以解决的。
所以尽量不要在网络中购买，进入中药馆，有的还可以刷医保，省钱又放心。
需要注意的是，大多数人关于泡脚的误区还是普遍存在的。
泡脚
要知道，泡脚不是水温越高越好。
水温大约在40度左右就可以了，很多朋友，尤其是女生，因为体温比较高，对热度的感知相对不敏感，所以用特别烫脚的水温泡脚。
水温太烫容易造成脚部烫伤，十分不舒服，还达不到效果。
除此之外，泡脚不是时间越长越好，泡脚在15-30分钟左右即可，不需要一直加热水，一直泡。
还有就是，不是所有人泡脚都有好处。
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糖尿病人大多数是不可以泡脚的，除非有医嘱。
糖尿病人的神经末梢无法感知温度，很多糖尿病人后期脚已经腐烂了都不知道，因为没有痛觉，这在泡脚过程中很容易造成烫伤，非常危险。
其次是心脏病、心功能不全，低血压、容易头晕，都不宜泡脚，泡脚时全身血液会由重要脏器流向体表，导致心脏大脑缺血缺氧。
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饱腹、空腹和过度疲劳的人不能泡脚也是一样的道理，胃部也是重要器官的一种，供血不足会出现头晕的状况。
之后是有出血性疾病的人不不能泡脚，脑出血、消化道出血都是如此。
女生妊娠和月经期间也是不宜泡脚的。
最后就是脚部有伤口，烫伤或者是皮肤病，有炎症，都不宜泡脚，容易造成感染！
信息来源：光明网--合格率仅3%！很多福州人冬天都在用，可能伤害身体健康2024-12-05