“年轻时倚仗着强健的体魄，我曾熬着无数个通宵，驾驶东风大货车接单运货，为单位搞‘创收’，那时一天要吸2-3包烟……刚退休就查出肺癌，不好的疾病接踵而至。”“最值得总结的经验是必须摈弃负能量，越是心理脆弱，疾病就越猖獗，恨不得立刻吞噬你的生命。十多年来，我抗击呼吸慢病全靠‘战术’，这战术就是坚不可摧的顽强斗志，与天斗、与地斗、与病魔斗……”
70岁的金某山老人，曾是部队的9年侦察兵，可他未曾想到，自己兢兢业业干刑侦工作到退休，原本看上去挺硬朗的身体突然崩溃，连番遭受了三种不同的肺部疾病……
如果倒回去三十年，我一定对那个熬着通宵开大车的年轻小伙语重心长地说一句“你现在的‘宝’就是往后蚕食你生命的病魔！”
“我今年党龄52年整。一辈子老军人、老刑侦，退休前一直感觉自己身体素质是‘铁打’的，最厉害时干审讯工作三天三夜不睡觉，全靠吸烟提神。三十多岁工作干劲十足，单位鼓励我们搞‘创收’，利用业余时间跑业务，比如获得机动车辆A照的可以接运输大件的活，每一单的提成只有几元钱，但我一个月能接下十几单，那时仿佛拥有无穷无尽的精力。”
2014年除夕，刚经历肺癌手术的金老先生首次走出家门，庆祝自己的“劫后余生”。
“我想，肺癌的‘种子’大概就是这样悄无声息地在每一个烟头燃尽时种下了。当我熬着无数个通宵，驾驶着大货车运送木柴、蔬菜、生猪，穿梭于各省市夜间的公路上时，一包包香烟成了我提神的利器，甚至有时候感觉不过瘾，直接拔掉过滤嘴，这样吸烟的后果，不仅手指、牙齿全是黑黢黢的焦油，咳嗽、咳痰症状也日益加重。”
“最厉害一次，我一夜吸了3包半烟，到早晨交接工作，感觉吐出来的唾沫都是焦油。这时，脑子里也曾有念头一闪而过：会不会有一天得肺癌？当然，对身体偶尔的担忧同样是一闪而过，注意力很快就被一桩桩新案子转移。如果能知道现在有这么多呼吸慢病，能倒回去三十年，我一定对那个刚染上烟瘾、熬着通宵开大车的年轻小伙语重心长地说一句‘切记！你现在当成宝的精神粮食就是往后蚕食你生命的病魔！’，而现在，我只能对吸烟的年轻人说这句话。”
一退休身体就像被卸下“千斤顶”的车壳子瞬间趴下……第一年查出肺腺癌早期，术后确诊慢阻肺病、慢支炎，每次急性加重像“渡劫”
“2014年9月，我办理了退休手续。其实在那之前的半年，我的咳嗽、咳痰就已经严重到影响睡眠，有时候通宵因咳嗽无法休息。退休前两年，我查出有个直径0.6厘米的肺结节，一直观察。但就在退休后的第一个冬天复查时，发现肺结节已增长至1.5厘米。做了穿刺检查，病理报告是癌。”
“其实当时身体的各种症状已经提示我可能有大病，比如咳痰时，偶尔痰中会有一些血丝，但我总认为是烟吸多了导致的上火。包括咳嗽、咳痰症状明显，丝毫没有发现这半年咳嗽都是剧烈的干咳，与以往多年那种肺部不适或肺部有痰引起的咳不太一样。但这些都是后来仔细回忆时才察觉的细微差别，长年大量吸烟的人，根本不会对这些雷同症状去仔细判断，反而经验性的认知会削减警惕心。”
“另一方面，过去几十年间，我全靠工作拼劲在支撑。退休后，突然间没事做，那股精神气也随之消散，身体就像被卸下‘千斤顶’的报废车壳，瞬间趴下。冬天查出肺腺癌IIA期，这意味着还算幸运，分期属于早期。我很快做了手术，切掉了右肺上叶。微创手术对身体的伤害不大，我只在ICU观察了一天就转入普通病房，仅住院5天就出院了。但春天刚过，我又因喘憋和严重的呼吸困难被紧急送医，确诊为重症慢阻肺病，不得不接受住院治疗。”
“第二年，我频繁地经历住院、出院、再住院的过程，每次都是因为慢阻肺病急性加重。那时我已经完全戒烟，但咳嗽和咳痰的症状仍然存在。我时常在想，肺脏真是我们‘最忠实的仆人’，它为了我们的每一次呼吸，即便我们深深地毒害它，它仍然会竭尽全力地工作。咳嗽、咳痰这些提示它不舒服、不健康的症状，为什么我就没有更早地注意到、不早点重视呢？第三年，我又确诊慢支炎，这种病的一大特点就是痰液增多。于是，我随时随地都得端着一个特殊的‘杯子’，带着厚厚一沓纸巾……这几年，每次呼吸慢病急性加重，我都像是在‘渡劫’。”
“劫后余生”的我会用尽一切努力爱惜我的身体……康复之路最大的敌人就是半途而废，抗击呼吸慢病全靠这个“心理战术”
“起初，我对疾病带来的痛苦，例如呼吸不顺畅、长时间吸氧带来的不便，无论从生理上还是心理上都存在一些抗拒，总感觉我曾经的光辉形象受到了严重打击，强烈的自尊心让我难以面对外界，根本不愿意出门见人。”
“好在我经过了深刻的思考和反省。我是一名退伍军人，又是受党的教育五十多年的老干部。我告诉自己，必须调整心态，摈弃一切可能助长‘敌人’嚣张气焰的负面情绪，要拿出过去兢兢业业干工作、拼事业、攻克每个案子的精神和斗志，来跟这些可能余生都要打交道的呼吸慢病作斗争。”
“我开始遵循医生的建议，在床上躺着锻炼四肢力量，从举起一小瓶矿泉水的小胜利开始，到坐在椅子上可以练习反复起立、坐下，再到后来，可以缓慢地爬楼梯，恢复一定的体能……记得刚开始爬楼梯时，我家门口有一座100多级台阶的鼓楼，那时我只能爬10个台阶，便呼呼地大喘气，汗如雨下。我决定把它当成每天必须完成的一个任务，每天傍晚吃过晚饭，我就在家人的陪伴下爬楼梯。经过半年的练习，我竟然可以缓缓地爬上50个台阶，耗时半小时。而现在，我能够匀速、不停歇地爬完这100个台阶，仅需10分钟，效率提升了好几倍。”
爬楼梯是金老先生每天必完成的任务，他说，每上一层阶梯都是一次小小的胜利
“我身边有一些病友，他们有些人不能完成预定的小目标，原因是害怕最终无法达到预期效果而选择半途而废，也有人因为克服不了对疾病的恐惧而无法坚持锻炼。我总结出一条成功经验，有句话一定要送给大家——康复之路最大的敌人就是半途而废，一定要坚持。只要坚持下去，成果终将显现。”
“重塑乐观心态，是我从‘劫后余生’中找回信心的另一个关键。否则，在遭受这三重疾病打击后，如果我持续低沉消极的心态，必会走进死胡同。而找回或重塑乐观心态后，正念的力量就会促使我用尽一切努力去爱惜我的身体。这是我抗击呼吸慢病的‘心理战术’，全靠这‘战术’，让我认真对待疾病，认真对待每一个挑战。我想把我的心得分享给每一位正在与呼吸慢病作长期斗争的病友，或许对你们的疾病康复会有所帮助。”
患者故事征集
在过去两年里，《看呼吸》曾推出系列专访《我的呼吸故事》，很多呼吸慢病患者用心讲述了自己患病、看病的体验，比如，72岁的魏大爷讲述了如何用四年时间就打破了“慢阻肺病不可逆”的魔咒，51岁的张女士分享了一张“运动处方”扭转她人生轨迹的故事，一个20 岁出头的极重度肺功能障碍患者讲述了自己如何用整个青春从恐惧变得无畏……
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排版：张彦
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