张大爷今年70岁，居住在陕西某小村落，平日里嗜好烟酒，餐桌上必见荤腥，尤其偏爱高盐高脂食品，坦白而言，他的日常习惯很不健康。
几年前，张大爷被诊断出患有高血压，医生开具了一系列药物，并反复叮嘱他要留意身体状况，按时服药。然而，张大爷并未将此放在心上。直至某日，张大爷突感天旋地转，头晕目眩至无法站立，言语也变得模糊不清，家人见状立即将他送往医院。经诊断，医生告知张大爷这是脑梗死，所幸送医及时，否则后果将不堪设想。此番经历后，张大爷回到家中，开始着手调整自己的生活方式，以积极预防脑梗的再次发生。
近年来，农村地区脑梗死的发病率持续上升，已成为一个亟待关注的社会问题。脑梗死不仅给患者带来极大的痛苦，也给其家庭和社会增添了沉重的负担。那么，究竟为何农村地区的脑梗死患者日益增多？这背后究竟隐藏着哪些深层次的原因呢？
一、为什么越来越多的农村人患上脑梗？
1.长期吸烟饮酒
长期保持吸烟与饮酒的习惯，会损害血管内壁。这一行为还会提升罹患脑梗死的危险性。许多农村居民在农事繁忙期间，还需承担繁重的体力劳动，使得身体陷入疲惫状态。若在此情境下继续饮酒或吸烟，将会对血管产生更大的刺激作用。
2.饮食观念错误
在乡村地带，许多人依然坚持认为美食即等同于高脂肪、高热量食物，而非追求健康饮食模式。他们频繁参与村里的各类宴席与流水席，偏好食用所谓的“丰盛菜肴”，却忽视了饮食的均衡搭配。据相关研究揭示，长期过量摄取脂肪、糖分及蛋白质，会导致血液中胆固醇水平上升，从而引发血脂增高。血脂一旦升高，便会对血管产生刺激，致使血管发生狭窄、阻塞等问题。
此外，农村地区还存在其他一些不当的饮食习惯。例如，频繁食用咸菜、腌制食物及剩饭剩菜等。这种饮食习惯往往导致盐分摄入过多，进一步对血管健康造成损害。
3.运动量不足
或许有人会感到困惑，为何农村地区的病患会出现运动量不足的情形？事实上，众多病患仅在农事繁忙时才经历较大的体力消耗，平日里则运动匮乏。他们的日常活动往往局限于村中，以打牌、闲聊为主。加之老年人普遍对运动不感兴趣，长此以往，身体状况逐渐衰弱，免疫力也日益降低。
当一个人长期处于缺乏运动的状态，其身体各器官的功能势必会逐渐衰退。这种衰退会直接影响到血液循环的速度以及新陈代谢的效率，致使血管壁内积聚大量脂质、垃圾及毒素，从而大大增加了罹患脑梗的风险。
4.高血压等基础病治疗不佳
众多农村地区的脑梗死患者常伴有高血压等基础疾病。在这些病患群体中，中老年人占据多数，且他们的基础疾病管理不善。这主要体现在两个方面：首先，他们缺乏定期前往医院复查的习惯，部分患者选择在家中自行服药，如降压药等，仅依据症状缓解与否来判断病情，忽视了规律复查的重要性。其次，受限于地区交通不便及医疗资源分配不均，许多农村患者倾向于就近求医或干脆放弃治疗，往往在卒中发作后才匆忙就医，导致送医时间延误。
若这些问题未能得到及时有效的解决，患者的病情将难以得到有效控制，不仅会使疾病发病率上升，还会显著增加脑梗发作的风险。
二、脑梗死治愈后就不会复发了吗？
在脑梗发生后，若能迅速接受治疗，通常能取得良好的康复效果。然而，不少人心中存疑：一次成功治愈后，患者是否会面临复发的风险？还是说从此可以彻底安心？
事实上，脑梗的一个显著特点就是其复发性较高。鉴于导致脑梗的原始疾病，如高血压、糖尿病及动脉硬化等，往往持续存在，因此，即便脑梗已经治愈，患者仍需坚持按时按量服药，并定期进行体检，否则，脑梗的再次发生只是时间早晚的问题。
三、预防脑梗，坚持2个动作
1.空抓手防脑溢血
分别用左右手进行3轮空抓练习，每轮每手执行400至800次。鉴于右侧脑血管壁若缺乏锻炼会变得异常脆弱，定期锻炼左手能有效促进右脑活动，从而降低病变风险。
2.按摩颈部少中风
通过快速摩擦双手使其产生热量后，对颈部左右两边进行按摩，速度保持较快，直至皮肤感到温暖并微微发红。此方法有助于颈部血管平滑肌的放松，降低胆固醇的积聚，增强大脑血液供应，从而有效预防脑梗塞的发生。