亲爱的家长朋友：
近期气温骤降，“冬咳”也进入高峰期，一般都是早晚咳嗽为主，晚上更加明显。不少宝宝都中招了，家长和老师都不得安心。
幼儿园温馨提示各位家长注意以下事项，做好孩子冬季健康防护工作。
一、孩子冬咳的主要原因
冬季是儿童呼吸道疾病的高发期，很多家长看到孩子咳嗽难受后，就会想各种方法来给幼儿止咳......但是幼儿冬季咳嗽有很多种原因，不能盲目止咳，咳嗽不止是“咳咳咳”那么简单，不同原因引起的咳嗽在表现上都会略有差异。
一、风寒咳嗽
【病因】因气候骤变，或机体卫外不力，风寒邪气侵袭而引起咳嗽。
【症状】咳嗽频作，咽痒声重，鼻流清涕，或恶寒无汗，发热头痛，舌淡红，苔薄白，脉浮紧。或伴有咳嗽痰多色白质稀。
温馨提醒：中医治疗风寒咳嗽的方法是疏风散寒，宣肺止咳。平时注意休息，加强锻炼，应注意保暖，根据气温变化及时增减衣物。不宜吃凉性的食物，这些食物会加重体内凉气，使咳嗽不止。
二、风热咳嗽
【病因】是由机体感受风热之邪，肺失清肃所致的咳嗽。
【症状】咳嗽，无痰，或有痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常伴有发热、汗出，头痛、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。
温馨提醒：中医治疗风热咳嗽的方法是疏风清热，宣肺止咳。平时注意休息，加强锻炼。饮食宜清淡为主，不宜嗜食辛辣肥甘滋腻，以免助热生火，加重咳嗽。
三、痰热咳嗽
【病因】为邪犯气道、肺失宣肃而致痰热蕴肺证。
【症状】表现为咳嗽、痰黄稠、咯吐不爽，鼻塞流浊涕，咽痛声哑，舌质红，苔薄黄或腻，脉滑数等症状。现代医学多诊断为支气管炎，多有受凉感染或接触史，肺部听诊可闻及干、湿性啰音。
温馨提醒：治疗这类咳嗽时应从清热肃肺，豁痰止咳入手。要注意给患儿补充液体，饮食方面宜吃解毒泻火的食物、宜吃止咳平喘的食物、宜吃富含维生素的新鲜蔬菜。禁食寒凉食物，禁食肥甘厚味食物，禁食橘子。
四、痰湿咳嗽
【病因】由于诸多病因导致脾胃湿盛，痰浊内阻进而影响肺主气、宣发肃降的功能。
【症状】恶寒、咳嗽、咳痰，咯血痰，胸闷气短、大便质稀或泡沫样。
温馨提醒：平时应注意清淡饮食，适当进行运动锻炼，利于疾病的恢复。
二、咳嗽时的护理事项
1、空气流通、合适的温度、湿润的空气
保持室内空气流通，室温以18-20℃为宜，相对湿度60%－70%，可以使用加湿器（要确保加湿器要经常清洗消毒、防止水槽滋生细菌），或者在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度。
2、多喝水
多喝水不但防止孩子脱水，还可以冲洗稀释分泌物。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。
3、多休息
孩子需要足够的能力来抵抗病毒。所以要给孩子提供舒适的环境，氛围让孩子休息，比如舒服的抱着他，给他读本书，讲讲故事。
4、头部垫高
用毛巾或枕头把孩子的头部垫高，可以帮助他呼吸更顺畅，还可以减少鼻腔分泌物向后引流，引起喉咙痒，咳嗽加重。
5、拍背
让孩子坐直，手握成空拳状，轻轻地拍孩子的前胸及背部（肺部位置），比拍嗝的力度要大些。这可以帮助呼吸道的分泌物变松散，更容易被孩子排出。
6、止咳偏方要慎用
有些止咳偏方的确有一定的基础药理与保健作用，但治疗咳嗽的偏方医学证据不足，只能作为辅助治疗，而有的反而会加重病情。如吃生姜片止咳，生姜性味辛，微温，对于风热咳嗽可能起不到止咳作用，甚至使咳嗽加重。
治疗咳嗽的关键在于化痰，想办法排出稀释分泌物才是目的。因此家长也需要慎重使用咳嗽药物，强行用药可能会留下隐患，延误病情。
三、“冬咳季”推荐食物
中医讲，五色入五脏，白色对应肺。所以秋冬季节养肺护肺或者一年四季护肺都应该吃一些白色的食材。银耳、百合、山药、萝卜等白色食物都有补肺气的功效。
不同食物有不同功效：
✅ 银耳既能润肺补肺，又能益气养阴；
✅ 百合能滋阴润燥，清润肺燥止咳，养阴清心宁神；
✅ 山药能补肺益阴，补益脾胃，固肾涩精，补气养阴；
✅ 萝卜能降气化痰，消食化积。
食谱推荐
1、白萝卜蜂蜜
白萝卜品味辛甘，可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是缓解咳嗽症状的绝佳方法。
做法：
先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽症状就能缓解，此方法对于气喘也有一定效果。
2、蒸冰糖雪梨汁
梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。
做法：
将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。
3、鸡蛋花蜂蜜
蜂蜜水可以缓解咳嗽，如果再加上鸡蛋，可能效果更好。
做法：
将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10~15天能够见效。
面对漫长的咳嗽季，家长们首先要做到不急不躁，科学的预防与护理是帮助孩子抵御病毒入侵的重要措施！
对于患病幼儿要做到及时就诊，这样既不会耽误病情，也能让孩子尽快恢复健康，开启快乐的冬季生活！
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