肝脏作为身体最重要的“指挥官”，担当着人体中不可忽视的位置，人体内每个正常的生理功能都要依靠它来生存，肝脏具有极强的代谢功能，关系着人体内的各种排毒以及解毒系统。
因此，肝脏那个若是受到了严重地损害，则我们的身体健康也无法得到第一保障。
上厕所若是出现这4种异常，请尽快自查
1、尿如浓茶
人在长时间没有喝水的情况下，尿液的颜色就会发生变化，上厕所的时候就会出现尿如浓茶的情况。
比如在经历过一个漫长的夜晚时，起床之后第一泡尿肯定是呈现出发黄状态的，但这种现象是正常的。而我所说的，是在人每天正常饮水的情况下，尿液还是呈现出浓黄状态，这种现象很可能是就是人的肝脏出现了问题。
因为肝脏功能的受损，肝脏中的胆红素就会发生变化，胆红素会通过尿液排出一部分，而排出的就是发黄、发褐的状态，虽然引起尿黄的事情也有很多因素，但如果长时间是这种情况，那就需要抓紧时间去医院自查一下了。
2、尿带有异味
当肝脏出现一定的异常现象时，在上厕所的时候就会发出一阵阵异味，像呕吐食物味、又像兔子尿的味道一样，又腥又臭，这复杂的异味就是肝臭味。
人体出现这种情况是因为肝脏作于一个排毒解毒的器官，一旦肝脏受损，人体内的毒素就会体中堆积，导致进行排便的同时就会产生异味情况。
如果自身长时间出现这种状况，并且难以缓解，建议及时检查是否肝脏已经受损。
3、容易腹泻
如果自身出现了腹泻情况，大多数人的第一想法可能就是胃出现了问题，但还有一种现象，就是肝脏已经受损，肝脏若是遭受到损伤，相应排便次数也会逐渐增加。
正常人来说是1～2天才会进行排便一次，若肝脏出现了问题，就会导致大便不正常，从而造成腹泻，一天上厕所多次，尤其是刚吃完饭或者是吃完饭一小时内。
4、大便的颜色发黑
大便其实发黑的问题很常见，吃一些“黑色”食物就会出现大便发黑色的情况，但如果没有进食一些色素严重的食物，或者服用某些药物因素外，大便就会呈现出一种黑色并且伴随发亮、发黑的状况，而这种现象也有可能是因为消化道渗血而导致的。而导致消化道顺手的原因有：食道破裂、肝脏硬化、急性胃炎病变等因素。
肝好则身体好，牢记3要素，长寿少不了
1、早睡早起勿熬夜
肝脏的活动时间就是晚上十一点，这是肝脏的排毒期，也是自我修复期。如果长时间地熬夜，而错过了这“黄金时间”，那么肝脏是肯定要出现一些损害的，特别是熬夜熬到通宵，严重则造成肝脏钠排泄不通，最终导致肝器官严重受损。
所以，建议大家每天在十一点之前就快快入睡，不要熬夜，拥有一个好的睡眠质量，才是对肝脏最大的保护，肝脏才会越来越健康。
2、常喝常备养肝茶
喝水对我们来说是最平常不过得了，是一种健康又有效的养肝方式，而许多人觉得白水索然无味，怎么可能会起到养肝护肝的作用呢？
教你一招，养出一个健康好肝脏
饮食不注意节制,喜欢食油辣胆固醇含量较多食物会让加大胆囊负荷,以及经常性的熬夜,食生冷性凉之物,容易给体内带来寒湿之气,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,脂肪及胆固醇代谢主要依靠胆汁,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
既然了解了症状的根本的来源，也大可不必那么紧张，就怕傻傻不清楚而耽误自己的健康以致于变差，在闲来无事的时候到乡间野地采点灌南苦菜，取些煮汤，搁点红糖辅之，饮食尽量注意节制些，清汤寡水的，以后可以适当补充些，产地苏北灌南等地，胆囊的秘密基本上很少有人知道的，也可以告诉周围的人，其实也就这点秘密而已。
3、吸烟喝酒勿要碰
无论男女，都有喝酒的习惯，殊不知，肝脏最怕的就是酒精，它不仅能直接地损害肝脏健康，还容易患上肝硬化、脂肪肝、酒精肝等肝脏病变疾病。
而香烟中含有大量的“尼古丁”等有毒物质，不仅伤肺还伤肝，烟气过肝则造成肝气不顺，毒素堆积，导致患肝炎的几率大大增加，所以说平时一定要戒烟戒酒，擦能保护肝脏那个健康。
养肝小知识：
平时多运动，进行一些有氧运动，切勿大幅度并高强度地运动，那样不仅损害我们的身体，还会加重肝脏的健康；少生气，不要情绪化，“怒气则伤肝”，一定要学会控制好自己的心情，一旦出现负面情绪，及时向家人、朋友进行倾诉，不要自己闷在心里，那样只会脏成肝气旺盛，损害肝脏的健康