+补足气血，健康大吉
人体的结构和运行机制虽然精细复杂，但最根本的东西只有两样：一个是气，另一个是血。
也就是《黄帝内经》中说的：“人之所有者，血与气耳。”所以，俗话说“补足气血，健康大吉”。
疏通经络是关键
那想要养好气血，我们需要保证气血在体内运行的管道是通畅的。如果管道有淤堵，气血当然很难顺利到达身体各器官和组织。
所以，除了养足气血，疏通经络也是我们许需要密切关注的事情，因为几乎所有人或多或少都有一些经络不通的症状。
像很多人身上青筋凸起比较明显、眼睛里很多血丝、眼白浑浊、身体变得浮肿，其实都说明身体的某些地方经络不通了。
而肿瘤患者往往更甚，肿块、囊肿等都说明经络不通。
该怎么疏通经络？
这得从经络不通畅的原因谈起，它的常见原因包括很多，但寒湿可以说是最主要的原因，所以，“升温”是疏通经络、调养气血最管用的方法。
然而，在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，最可怕的就是湿邪，它是最容易渗透的，也是最难赶走的。
大家想想，北方的冬天气候干燥，虽然很冷但还是比较好接受的。但南方的冬天温度其实不那么低，为什么很多人难以接受呢？就是因为湿气重，寒湿逼人。
我们的身体也是一样，如果只有一样寒，还比较好应对。如果是寒湿，就很难去除了，而寒湿，偏偏是万病之源。
该那么去掉寒湿？
首先，食疗一定要跟上。
理论上，常吃辛辣、温热的食物可以祛寒湿，但癌患吃这些食物要注意掌握分寸，不可过量过辣，如果是消化道肿瘤患者则不建议食用。
红豆薏米粥
那就可以选择薏米粥，它可以很好地祛湿气。跟它一样值得推荐的还有红豆、茯苓、淮山、党参等，大家可以拿它们煮粥或者煲粥，都可以很好地利尿去湿。
比如红豆薏米粥，只需要把红豆和薏米按照1：1熬粥就行，还能养心宁神。
泡脚＋运动
然后，是老生常谈的——泡脚和运动。泡脚则不多说了，大家可适当在水中加点盐，更适宜。
而所谓“动则升阳”，适当出汗是去寒湿的最好办法。在出汗的方式中，合理的运动是最好的。例如游泳、跑步、瑜伽等，都有助于促进气血循环，加快水分代谢。
中医热疗法
最后，可以用中医常见的手法——热疗，比如用加热后的沙、石、盐热敷，也可以用艾灸薫灸，或是刮痧、火罐等祛寒湿等（肿瘤患者需要在专业医师指导下进行，不宜自行操作）。
按摩捶敲打经络
平时，我们也可常用按摩捶打敲打身体经络。
一般来说，每天坚持使用养生小锤敲打按摩5~10分钟左右就会有养生的效果，具体敲打的力度和时间应根据个人的身体状况和耐受程度适当调整，力气不要过大即可！
小冬
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