社会不是我们的爸妈，不可能惯着我们，只有无情的鞭笞和毒打。
面对生活的鞭笞和毒打，要么沦为底层，要么让自己的内心变得更加强大，而没有其他的选择。
远离内耗，让自己的内心变得强大，有这10种方式。
01
专注自我，不在乎他人。
身处人情社会，最要命的，莫过于人言可畏。别人说一句话，投来一个眼神，很多人也就受不了了。
他们没有意识到，别人怎么说，怎么看，那是别人的自由，跟自己没有任何的关系。
没必要在乎别人的看法，别人做别人的事儿，我们过我们的生活，井水不犯河水就好。
02
大事精明，小事装糊涂。
人之所以容易胡思乱想，就是因为把精力浪费在了生活的琐事上。
一个人的精力，总是存在限度的，要是过分关注鸡毛蒜皮的琐事，就会平白无故浪费自己的精力，造成各种焦虑，以及精神内耗。
精力，理应集中在人生的大事上。至于生活的琐事，该无视就无视，装糊涂就好。
03
淡然，任尔东西南北风。
古人有诗云：“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”
不管生活发生了什么，那都是外部的问题，我们无法改变。既然如此，保持淡然的心态，顺其自然，生活会好过很多。
普通人最缺乏的，就是一颗淡然的内心。世事太复杂，生活太麻烦，要是不够淡然，就很难过下去了。
04
默默赚钱，不理是非。
所谓“有钱男子汉，无钱汉子难。”
生活的一切问题，都涉及到这两个字，穷病。有钱，自然万事安好，岁月无忧。没钱，做什么事儿都举步维艰。
钱包贫瘠的时候，就不要胡思乱想了，不妨把心思都花在赚钱这件事上。有了钱，也就解决了生活中99%的问题。
05
理性选择，控制情绪。
现代人为什么容易精神内耗？因为他们偏向于情绪化。
所谓情绪化，指的是放纵自己的喜怒哀乐。在这个放纵情绪的过程中，特别容易沦为情绪的奴隶。
要想避免沦为情绪的奴隶，就只能抑制感性，而保持理性。理性的想法多了，人也就强大了。
06
既要拿起，也能放下。
凡人都有一个共同点，拿得起容易，而放得下很难。
昨天还是部门的经理，今天就被企业裁员了，当事人绝对会心理崩溃，觉得人生没意义，人间太残酷，而做出极端之事儿。
其实，没必要这样想，也没必要这样做。你我只是平凡人，无法改变现实，只能接纳现实。拿得起，固然高兴；放得下，也同样是该具备的智慧。
07
处于低谷，要保持自信。
人处于低谷，恰恰就是一个转折点。要么坚持熬下去，还有出路；要么举手投降，也就烂在底层了。
熬下去，需要保持内心的自信。哪怕自己渺小如尘，也都不要有任何轻视自己的想法。
要坚信，哪怕身处低谷，只要肯折腾，肯尝试，就一定会走上坡路。
08
处于高峰，要谦卑低调。
跟不自信相反的，就是过分自信。特别是在有钱的时候，容易目空一切，自以为是，觉得自己特别厉害。这个时候，就容易倒大霉。
《周易》里边有一个说法，亢龙有悔。意思是，势头高昂到一定的程度，就容易走下坡路。
另外，处于高峰，就不可一世，恰恰说明了自己内心深处的自卑。自卑跟不可一世，这是一个硬币的两面。没必要走极端。
09
平衡有度，不走极端。
既然不能走极端，那我们该如何调整自己的心理呢？就两个字，平衡。
正如《岳阳楼记》中所言“不以物喜，不以己悲”。不因为得到什么外物而感觉到高兴，也不因为自我的处境而感觉到悲伤。
高兴和悲伤，这都是极端的情绪，只会冲击自己的内心，要不得。唯有保持心态的平和、安稳，自己才会变得更加强大。
10
过好自己，少管他人闲事。
在人情社会，有一个潜规则：人人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。
每个人只管回自己的事儿，而不要去管别人的事儿。对于别人的事儿，别人的遭遇，保持理解、尊重就行了，连多余的话语都不要说。
生活之所以麻烦多多，是非多多，就是因为很多人都管了别人的闲事，过分强出头。如此，哪有安宁的生活呢？
没有安宁的生活，整天都麻烦缠身，不就内耗了吗？
所以说，做好自己的本分，尊重别人的命运，不在乎世俗的看法，会更有利于生存。
文/舒山有鹿