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本文章节：
01、选择丁克，是一个自然而然的过程
02、父母优秀，就能生出优秀的孩子吗？
03、无论是否生育，每个人都要过好这一生
2007年，我与创伤修复师Lucy步入了婚姻的殿堂，到后期，还成为了灵魂伴侣。
但是，我们没有选择生小孩。很多人对此非常好奇，不少亲朋好友也很关心，建议我们尽快要孩子，但我们最后还是没有成为父母。
我和Lucy都是从事精准精神心理领域的，临床中接触过大量的家长、孩子，深知科学养育的重大意义。
可为什么我们选择成为“丁克”？
对于社会上的“丁克一族”，社会大众该如何理性看待？
“丁克们”该如何把握好自己的一生，做到真正的理性、坦然、不后悔？
以下想结合我和Lucy的亲身经历、人生感悟，跟大家深入聊一聊这个话题。
01、选择丁克，是一个自然而然的过程
我和Lucy刚结婚的时候，主流社会的婚恋观还是比较保守、传统的。
绝大部分人都认为结婚、生子是“捆绑”在一起的，也是每个人都应该完成的任务。
此图为AI生成
但Lucy对生育有着更深刻的理解，她认为生孩子不是人生“必选项”，而是一道“开放题”，每个人都可以作出自己的选择。
而她那时做的选择就是：不想要小孩。
其实，我们现在能深入到人的内隐记忆层面理解人的心理活动和行为了，Lucy当初这个选择的背后，显然是青少年时期遭受了大量叠加性心理创伤。
比如，她在成长过程中遭受过很多来自于原生家庭的叠加性心理创伤，童年虽然物质生活很好，但内心实际上过得很压抑、痛苦，后来还罹患过抑郁症、惊恐障碍。这是她“恐育”的一大根源。
还有，2009年我在武警广东总医院成立了国内首家青少年成瘾治疗中心，收治大量处方药滥用成瘾的青少年患者。Lucy偶尔也会跟这些患者、家属接触。
有一次，一位家属情绪激动地对她抱怨：“我要是知道这个孩子长大后会嗑药，那还不如生下他的时候就把他掐死算了！”
Lucy对这句话印象非常深刻，并意识到如果父母没把孩子教育好，那孩子和父母都会非常痛苦。
她认为如果生了孩子，就不只是简单的“生”“养”的问题，父母还要承担起科学家庭教育的重大责任，而且还存在两代人都会很痛苦的“风险”。
她不禁感到深深的恐惧，形成了新的心理创伤，也变得更加“恐育”了。
不过，当时我们对叠加性心理创伤的了解还没有现在那么深入，也无法深入、高效地修复Lucy的心理创伤。
但我作为Lucy的丈夫，我意识到我必须要尊重她当时的选择。
如果我因为生小孩的事跟她发生争执，甚至逼迫她的话，很容易激活她遭受过的大量叠加性心理创伤，她会承受巨大的心理压力，甚至抑郁症可能复发！
本来我对生孩子就没有执念，面对Lucy的选择，从那时候起，我更淡定了，完全抱着一种顺其自然的心态。
可是，我们身边的不少亲朋好友开始操心了。
当时的武警广东总医院廖院长是我的“伯乐”，对我很好。有一天他单独找我聊：
“何主任，我们医院的生殖科做得挺好的，如果你们有困难，可以选择辅助生育，做个试管婴儿，你不要不好意思。”
廖院长的关怀让我很感动，但也有点哭笑不得。
我笑着感谢他，并说，“我们不要小孩，不是能力的问题，而是意愿的问题。”
廖院长明白了我们没有生小孩的原因后，很尊重我们的选择，再也没提过这件事情。
后来，我开始了我的6次创业，Lucy不但参与其中，还成为了我们团队的“主心骨”。
而且，她为抑郁症、双相障碍患者进行深度催眠下创伤修复时，她自己的很多心理创伤也逐渐得以修复。
Lucy在疗愈别人的过程中，也疗愈了自己！
逐渐地，她不但不恐育，甚至萌发了要生一个小孩的念头。不过，她对此并没有执念，不是非要小孩不可，而是觉得不管有没有小孩，她都能够接受。
那时我们创业比较艰辛，两人都是“工作狂”。最后，我们没有要小孩，这也是我跟Lucy都能接受的结果。
就这样，我跟Lucy成为“丁克”不是一开始就决定好的，而是自然而然的一个过程。
02、父母优秀，就能生出优秀的孩子吗？
有的朋友、亲人说我跟Lucy不生孩子真是太可惜了，“你们俩多优秀的基因啊，浪费了！”
其实，我从来都不相信所谓的“基因决定论”！
我也不觉得我跟Lucy现在在事业上取得一定的成绩，是因为我们两个人的基因好。
我更不觉得如果我跟Lucy要孩子的话，这孩子就一定会天赋异禀、凭借所谓的优良基因而作出一番成绩来。
网上流传着一个遗传学定律——“均值回归”现象：
“高成就”的父母不一定能够生出“高成就”的孩子；
同样，“低成就”的父母也不一定会生出“低成就”的孩子；
一个家族里面的智商会随着一代代的传递，向上或向下回归到平均水平状态。
“均值回归”现象，图片来源于网络
很多人觉得这很有道理，因为在现实生活中，很多高学历、能力出色的父母，孩子却是“学渣”。
而很多普通劳动人民的孩子，从小没有父母的精心学业辅导，也没钱上辅导班，但学习成绩非常优秀。
所以，很多高学历的父母发现自己孩子是个学渣时，会用这个理论来安慰自己，甚至说这就是“命”。
但我并不相信这个所谓的遗传学定律，这仅仅只是表面的现象，而且只是部分的表面现象。
在有的家族中，几乎每一代人都非常出众。
比如，曾国藩的后代都非常优秀，他们在教育、化学、文学、艺术等多个领域取得了极高的成就，据说八代人都没有出现过一个“败家子”。
在精准精神心理学中，当深入到内隐记忆层面去理解人的心理活动和行为，就能发现：
孩子的学习成绩、所取得的成就主要不是基因遗传决定的，而是后天经历决定的。
而在后天经历中，家庭教育的影响非常重要；当然，还包括了人生经历中的其它因素。
高学历父母的孩子是“学渣”，往往是因为他们不掌握真正科学的家庭教育方式，没有引导孩子建立高效学习状态，甚至没有培养学习的动力。
而他们当年似乎之所以成绩好、考上名牌大学，也不是他们天生基因好、天生是学习的料，而是在无意中建立高效学习状态，学习的内驱力很强。
像世界首富马斯克，他也不是所谓的天才，而是无意间塑造出了高效学习的状态，实现了良性的学习上瘾、工作上瘾，为后续的事业成就打下了坚实的基础。
至于有些底层劳动人民的孩子，他们明明没有良好的教育资源，为什么学习成绩还那么好，最终实现阶层跃升？
有很大一部分原因是他们有强烈的学习动机，希望通过学习改变自己的“命运”，并也在无意间实现了高效学习状态。
农村出身、但后来考上华中科技大学同济医学院（原来的同济医科大学），研究生又考上复旦大学的我就是典型例子。我并不是天赋异禀，而是比大部分人更努力，并掌握了高效学习的方法。
同样的，很多孩子被诊断为抑郁症、双相障碍、精神分裂症等精神心理障碍，这不是所谓的“基因遗传”，更不是“命”。
我们已经多次分析过这个话题。
这些孩子的主要病因也是心理社会因素，是后天形成的病理性记忆。如果主要的病理性记忆能得到修复，患者的症状会大幅度缓解，甚至消失，快速撤药，回归学校和社会。
这个不争的事实，已经不断在我们的系统化、精准化临床心理干预中得到证实，也让我们拥有了绝对临床实力与自信。
在寻找、修复患者的病理性记忆的过程中，我们也发现孩子成人成才的真正规律：
这与基因遗传没多大关系，而是与一个人是否有越挫越勇的高逆商、是否掌握高效学习方法有关。
此图为AI生成
有的人说，何医生，你自己没生小孩，没当过父母，你凭什么说你懂得真正科学的家庭教育方式？
对于这样的质疑，我们也可以理解。因为很多人以为只有亲身实践过，才能真正学会一门技巧或学问，才有资格教别人。
但其实这不是绝对的，即使没真正做到过，也不代表一定不掌握个中的规律。
很多没考上名牌大学的师范生后来成为了金牌老师，把学生送进了北大清华；
很多篮球教练其实球技不精，但带领球队获得了辉煌战绩；
还有一个真实事例：美国著名游泳教练谢曼·查伏尔，曾为美国及其他国家培养了不少世界级游泳巨星，但令人震惊的是：他本人不会游泳。
虽然我和Lucy没有要孩子，但这是顺其自然的个人选择，我们在临床中颠覆性的发现和绝对的实力，让我们已经具备了真正科学的家庭教育知识。
要是我有孩子，因为我掌握了真正科学、高效的精准心理学知识、家庭教育知识，我会成为一个尽可能理想的父亲。
当然，这只是个假设，我对于不生小孩的选择从来没有后悔过。
而且话说回来，如果我跟Lucy选择了生小孩，就无可避免会把更多的精力放在陪伴、教育孩子上。
那很可能，就没有我们此生6次艰难的创业经历，也不可能会取得如今在精神心理障碍诊疗领域的颠覆性发现了。
现在，很多患者结束系统化、精准化临床心理干预后，会在微信上与我保持联系，当他们遇到一些较大的挫折与困难时，能随时寻求我的帮助。
从某个程度上讲，我不仅是他们康复道路上的社会支持体系之一，还充当了他们心目中部分“理想父亲”的角色。
这也算是让我体验了一把“当父亲”的滋味，以这种有意义的方式，把缺失的人生经历弥补上了。
03、无论是否生育，每个人都要过好这一生
虽然国内社会越来越多元化了，但即使到如今，“丁克一族”也属于非主流群体，经常需要面对来自主流社会的压力和疑问，即使别人不是带有恶意的。
比如，有人会问：你不生小孩，将来谁给你养老呢？
其实，我跟Lucy都认为，“养儿防老”这种传统观念是非常落后，且是自私的。
很多父母一直停留在生存阶段、生活阶段，他们很容易产生“养儿防老”的想法。因为他们只想到满足自己生存、生活的需求。
他们担心自己老了的时候，无法再得到可观的收入，维持自己的生活质量，便把这个希望寄托在孩子身上。要是孩子做不到，他们会失望、甚至抱怨。
但如果父母已经进入到“生命阶段”，找到了自己一生的意义，就会具备终生学习的意识，并竭尽一生为自己的目标而努力，不会停歇自己的脚步。
这部分父母就不会考虑“养儿防老”这样的问题。因为他们自己就有源源不断的奋斗动力，也有照顾好自己老年生活的能力。
再说了，现在年纪轻轻就躺平、啃老的年轻人有很多很多，不少父母开始意识到“养儿防老”是不可靠的。
我跟Lucy从没有过“养儿防老”的想法。我们会通过自己的努力解决养老问题，也找到了自己的人生价值与使命感，不会令自己步入老年时陷入各种困境。
又比如，有的人会说，“两个人老夫老妻的，再怎么甜蜜也会腻的。你们不生孩子，就不怕婚姻很难维系吗？”
这更是多虑了，我和Lucy的感情非常深，现在不但是夫妻、工作伙伴，更重要的是，我们是灵魂伴侣。我们的婚姻根本不需要通过一个小孩来维系。
还有的人会站在道德的高度去批判丁克一族，“不孝有三，无后为大！”
这句话真的被大众误解了太久了！
“不孝有三，无后为大”是《孟子·离娄上》中的一句话，其真正含义是：
不孝的行为有很多种，没有尽到后辈的责任为最不孝。
这不是大众以为的“没有生育子女是最不孝的”！
而且，即使从家族传承的角度来说，我的亲大哥有儿子，也就是我的亲侄子，这已经完成了何家的血脉传承了。
我的原生家庭经历也比较特殊，我自幼父母双亡，没有父母对我催婚催育，我在这方面的心理压力也更小。
如今，不少年轻人恐婚、恐育，新生儿的生育率逐年下降，国家出台了不少鼓励生育的政策。
虽然是否生育是每一个人的选择，但从种族繁衍、社会运行、民族发展的角度来看，我还是支持大部分人选择生育的。
只不过，无论是否生育，每一种选择背后都有利有弊。作出选择后，我们都要为自己的选择承担起相应的责任。
希望主流社会要对“丁克一族”理性地包容、理解，不要总拿那些传统观念来指责他们。
而选择了丁克的人，也要理性、深入地做好准备。
此图为AI生成
有的“丁克”步入老年后觉得很孤独，后悔自己当初的选择，“我当初生个孩子，现在就不至于这样了！”
这种后悔是没有意义的，也是不理性的。没有一种人生是绝对完美的，我们不要去美化自己没有走的那一条路。希望这些人要保持积极的心态。
既然选择了丁克，那趁着还没老，我们就要有意识地为自己的养老提前做好准备及打算，而且更要塑造出越挫越勇的高逆商，勇敢地面对人生中可能会遇到的挫折及困难。
更重要的是，我们要有意识地进入“生命阶段”，把握好自己此生为人短暂的一生，去做更多有意义、有价值的事情。
那如果决定生育、成为父母，要做的事也很多。
现在当父母是不需要“培训”的，能直接上岗。这导致现实中的很多父母对自己的角色缺乏深入了解。
父母有三重角色——生、养、教。大部分父母都能做好“生”、“养”的角色，但在“教”这方面，存在极大的不足。
这导致孩子在成长过程中出现各种各样的问题、困难，父母束手无策，六神无主，也过得非常痛苦，甚至像上文提到的那个患者家属那样，后悔自己生了孩子。
所以，如果你选择了成为父母，那你一定要做好“教”的角色，学习真正科学的家庭教育知识，争取成为孩子心目中的理想父母。
在你引导孩子成人成才的过程中，在你与孩子一起实现自我成长、人格完善的过程中，你一定会收获享受满满的幸福感与成就感！