- 补铁有讲究，补错有风险 -
保健品界有这样的传言：儿童发育迟缓，口腔溃疡，常疲劳，体力不足，或者女性不孕，经期出血量大，这是缺铁的表现，需要补铁！实际上，对于预防和治疗贫血，补铁确实有效，但其他情况些的补铁，仍然缺乏有力的证据。
除了一些严重贫血需要到医院输血外，日常什么情况需要预防性补铁呢？补铁的计量与年龄有关，同时与血液检查中血红蛋白量以及红细胞压积也密切相关，我们需要了解患者的具体情况，并酌情添加叶酸，来实现预防缺铁性贫血的发生。
补铁有讲究：1空腹吸收好，但最好和食物同服以免胃部不适；2牛奶、咖啡、抗酸药、钙剂等都会影响铁吸收；3和维生素C(如一杯橘汁)同服能增加铁吸收率。口服适量的补铁药剂大多是安全的，但补错有风险：短期可能发生黑便、消化道不适、便秘烧心等，此外液态铁剂可能使牙齿变黑；长期高摄入铁剂可能增加二型糖尿病的心脏病风险；刺激胃肠，加重消化性溃疡和炎性肠病，或与抗生素或甲状腺等药物相互影响。
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