方便面的味道，几乎人尽皆知，也是一种经久不衰的快餐食品。
虽然方便面在我们生活中非常常见，但是也有不少人对于方便面存在着一些疑问，比如吃方便面到底好不好？如果经常吃的话，会不会给身体健康带来不利影响呢？
下面就让我们一起来了解一下关于吃方便面的一些误区。
营养单一？
方便面在加工的过程中会损失掉一部分营养，比如维生素，矿物质等。但是这并不代表方便面没有营养价值。
方便面里面含有的蔬菜，以及鸡蛋，肉类等，都是人体所需要的营养物质。如果长期吃方便面的话，那么就会导致营养不良，从而影响到身体健康。
容易发胖？
不少人觉得，吃方便面容易发胖，其实这种说法是错误的。方便面中的热量和脂肪含量都比较低，对于想要保持身材的女性来说，平时可以适当吃一些方便面，但不建议多吃。
而且，方便面中还含有丰富的维生素和矿物质，如果经常吃的话可以补充身体所需的营养物质，而且还不会造成肥胖问题。
可能会致癌？
在我们的日常生活中，有不少人对于方便面的印象都是非常不好的，因为经常吃方便面的话，会增加身体患上癌症的风险。其实这种说法是完全错误的，方便面中并不会含有致癌物质，并且很多方便面在制作过程中，会使用到一种叫做“油炸淀粉”的东西，这种东西本身是没有任何致癌性的。之所以人们会觉得方便面致癌，是因为在油炸过程中，油温达到200摄氏度以上时，就会产生丙烯酰胺这种物质。这种物质虽然在生活中非常常见，但是它对人体健康所造成的影响是非常小的。并且我国也有相关的规定，如果油炸食品超过了200摄氏度，就需要禁止售卖。
可能会导致结石？
对于经常吃方便面的人来说，他们往往会担心，长期食用方便面，可能会导致体内钙元素含量过多，从而形成结石。事实上，这种说法并没有科学依据。
对于成年人来说，每天吃方便面的量在200克以下，对于人体不会造成太大影响。如果是儿童吃的话，每天吃一包方便面也不会给身体带来太大伤害。但如果是一天吃超过200克的话，可能会引起便秘，严重的话还可能导致结石等问题。所以说，经常吃方便面并不会造成体内钙元素过多。
容易发生便秘？
相信有很多人都听说过，方便面容易导致便秘的问题。虽然这一说法并没有经过科学的论证，但是确实有一定的道理。因为方便面在制作过程中，是加入了很多油脂和调料包的，这就使得方便面在消化吸收的过程中，会产生较多的热量和脂肪，从而导致人体出现便秘问题。
另外，很多人在吃方便面时还喜欢搭配一些蔬菜、鸡蛋等食材。这就使得方便面中含有的膳食纤维较少，营养结构不均衡。如果长期大量食用的话，也会容易导致身体出现营养不良等问题。
因此在日常生活中，经常吃方便面会影响身体健康。想要保持身体健康的话，一定要注意少吃方便面。