备菜时，也是整个人最放松的时候，沉浸在洗洗切切中，忘却烦恼

提前做好食材准备，沉浸式做饭，忘掉烦恼，享受生活。

*牛油果，三文鱼，黄瓜*

*茄子，毛豆，口蘑，蟹肉棒，嫩南瓜*

*紫甘蓝，包菜，彩椒，虾仁，黄瓜*

*黄瓜，挪威青花鱼，西葫芦，圣女果*

*白贝，口蘑，虾。青瓜，苦瓜*

*茄子。丝瓜，鸡胸肉，土豆，紫菜*

*老豆腐，包菜，肉末，荷兰豆，紫甘蓝*

*蓝莓，虾仁，腰果仁，芒果*

*羽衣甘蓝，花菜，熟鹰嘴豆*

*小番茄，水浸金枪鱼，荷兰豆，胡萝卜，杏鲍菇*

*菠菜，香菇，老豆腐*

*杏鲍菇，胡萝卜，山药，豆腐*

*熟玉米粒，三文鱼，土豆，包菜*

*红薯，杂蔬，南瓜，花生*

*鸡蛋，肉末，芋头，青菜*

*土豆，胡萝卜，豆腐，香菇*

大家好！

我是我家厨艺大当家。

自从去年失业在家后，开始当家庭煮夫。

负责一日三餐，照顾两个娃的生活起居。