呼吸道疾病是秋冬季节常见的健康问题，其种类繁多，从轻微的感冒到严重的肺炎和气道炎症，对人们的健康构成了严重威胁。
呼吸道疾病高发季到来
近日，中国疾控中心传染病管理处副研究员彭质斌表示：从第45周的监测数据来看，当前14岁以下儿童门急诊的流感病例数和急性呼吸道感染住院病例数已经有上升趋势。从病原上来看，目前大部分北方省份的肺炎支原体处于上升趋势，南方省份处于相对较低的水平。14岁以下儿童主要的病原是肺炎支原体和鼻病毒。
呼吸系统是人体各大系统中唯一与外界直接连通的，由于和外界接触最多，呼吸道容易受各种外界刺激，如冷、热、干燥、感染。
冬春季节呼吸道传染病高发原因主要有以下几点：
1、寒冷季节更利于多数病原体的存活；
2、秋冬季和冬春季常关闭门窗，室内空气流通性降低，一旦有传染源，容易造成疾病传播；
3、气温骤降时，呼吸道黏膜易受刺激，鼻黏膜抵抗力下降，病原体更容易侵入人体；
4、室内空气湿度低于40％时，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道类疾病。
这五类人高危人群需要注意
免疫低下或受损人群
患有自身免疫病或正在服用免疫抑制剂的患者，免疫力较正常人低，更难抵御各类病原体的侵袭。
60岁以上老年人群，免疫系统功能断崖下降，感染等情况会额外加重机体负担，若不重视，可能发展为慢性疾病。
儿童及低龄学生
随着气温下降，病毒生存时间延长，加上低龄儿童和学生待在室内的时间变多，密闭空间内更易出现聚集性感染。
孕妇
为适应胎儿发育，妊娠期女性的激素水平、心脏、肺部和免疫系统都会发生变化。2020年发表的一项研究发现，孕妇感染新冠病毒后，进入重症监护病房的可能性高250%。
肺部疾病患者
慢性呼吸道疾病、哮喘、慢阻肺、肺气肿和肺癌患者的肺部本就脆弱，出现呼吸道感染后更易加重病情，发展为重症。
亚健康人群
亚健康人群，如过劳、营养不良、体质虚弱、组织器官损伤导致长期免疫低下，也会增加感染风险。
一表看懂感冒、流感、肺炎等的区别
小小感冒为何会变成肺炎
看似并不严重的感冒，为何会在几天后穿过上呼吸道的阻挡，发展成为肺部感染和炎症？以下几点可能是关键因素：
1、 免疫系统受损
老年人、婴幼儿、孕妇产妇、慢性病患者、免疫系统存在缺陷或处于抑制的人群，都要格外注意感冒发展为肺炎，一旦发现感冒久病难愈，就要尽快去医院。
2、感冒时间过久或过频
感冒超过正常痊愈时间，拖了太久不见好，或是短时间里反复感冒感染，就会不断削弱呼吸道的免疫健康防线，从而增加罹患肺炎风险。
3、 掉以轻心，自行用药
尽管感冒初始看起来并不严重，但若是缺乏足够休息调整、未曾适当正确用药，也会让病情不断恶化，殃及下呼吸道，感染支气管乃至肺部。
4、合并感染
“原发病毒”也就是最初感染呼吸道并引起症状的病毒，在导致普通感冒的同时，也会削弱呼吸道的防御能力，令其他继发感染（如肺部细菌感染）更易发生，进而导致肺炎。
呼吸道疾病应该如何预防
1.科学佩戴口罩：
在呼吸道传染病高发期间，建议佩戴医用口罩以减少感染风险。
2.勤洗手：
使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的手消毒剂，以减少手上的细菌病毒残留和滋生。
3.保持社交距离：
尽量少去人员拥挤密闭的场所，在公共区域尽量保持与他人的距离，以减少飞沫传播的风险。
4.加强通风：
冬季无论是否开暖气，都需要定期开窗通风，保持室内空气新鲜。北方供暖地区也要注意室内湿度的调节。
5.提高免疫，加强健康意识：
了解呼吸道疾病的症状和传播途径，出现问题及时就医，按医嘱正确服用药物，避免延误病情。
日常改善不良生活习惯，均衡饮食，适度运动，提高抵抗力。同时还可使用相关营养补充剂辅助提高免疫。
来源：TRZELL
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