进入冬天,又到了进补的季节,天气寒冷,适合吃一些肉类食物,既能补充营养,还可以增强身体的抵抗力。

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老话说:“一肉补三虚”,其实这个一肉就是指的鸡肉,鸡肉富含优质蛋白,维生素和多种矿物质,有滋补养身,温中益气,强身健体等食疗功效。

今天就给大家分享三种鸡肉好吃的做法,味道鲜美,下酒还下饭,喜欢自己动手做美食的朋友,可以先收藏起来,有空就做给家人吃吧。

一,香菇炖鸡

1.准备柴鸡一只,择洗干净之后斩成小块,接下来把鸡肉腌制一下,盆里加入少许花雕酒去腥,适量的生抽,一勺蚝油,半勺白胡椒粉,用手抓拌均匀,使鸡肉慢慢入味。

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2.准备一把宽粉或者是粉条放入盆中,加入开水浸泡10分钟,把宽粉泡软,干香菇一小把,放入大碗中,同样加入开水浸泡,没有干香菇的也可以用鲜香菇。

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3.配料很简单,可以准备一些青红椒,切成菱形片用来搭配颜色,小料就用一些葱姜蒜,分别切成薄片备用。

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4.炒锅烧热,加入半勺植物油,油热后倒入小料爆香,再倒入腌好的鸡肉,翻炒3到5分钟,把鸡肉炒香,炒变色,尽量炒干鸡肉表面的水分,这样鸡肉吃起来才会更紧实。

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5.然后加入少许老抽调色,翻炒均匀,再加入适量的热水,水的量能漫住鸡肉就可以了,然后开大火把汤汁烧开,取一个砂锅,放入香菇和宽粉,再倒入鸡肉和汤汁,改小火连续炖半个小时。

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6.时间到了, 这时候鸡肉基本上已经炖熟了,然后放入青红椒,继续煮2分钟就可以关火,起锅前撒上葱花,就可以上桌食用了。

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二,柠檬鸡腿

1.准备两个新鲜的鸡腿,洗净后放入盘中备用。小料很简单,可以选择一小块生姜切成姜片,一个小葱结、几粒花椒和一个八角,在锅里面加入适量的清水,放入鸡腿,加入少许花雕酒去腥,用勺子翻动几下。

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2.等锅里面水烧开后撇去浮沫,加入一勺食盐入底味、适量的葱姜和大料,水再次烧开后关火,盖上锅盖焖20分钟。将一小块生姜切成姜末,青椒和红椒各一个切成小片,洋葱切成洋葱粒,小米椒切成辣椒圈,放入盆里面,不喜欢吃辣的可以去掉小米椒。

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3.接下来开始调个料汁,在盆中分别加入适量的食盐、白糖、生抽、陈醋、辣鲜露、辣椒油、葱油,用筷子搅拌均匀,化开调料。将半个柠檬切成均匀的薄片,放入小盆里面。

4.将焖好的鸡腿捞出,放入冰水中浸泡5到6分钟。现在是冬天,也可以把鸡腿自然放凉,等过凉后,取出鸡腿放在菜板上,用手撕成条状或切成细丝,放入小盆里面。

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5.倒入刚才调好的料汁,用筷子充分地拌匀,放入几片柠檬和少许香菜,再次拌匀就可以装盘食用了,这道菜是一道凉菜,适合下酒。

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三,家常炒鸡

1.准备一只柴鸡或者是三黄鸡,择洗干净以后,用刀剁成小块,再准备一些配菜,比如土豆,青椒,红干椒,姜片,花椒备用。

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2.油热以后放入小料爆出香味,倒入切好的鸡块,改中火煎一分钟,然后翻面,把鸡蛋煎至两面金黄。加入一勺炒鸡酱,一勺生抽,少许胡椒粉,翻炒均匀,使鸡块上色入味。

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3.然后加入适量的开水,改中火炖20分钟,使鸡肉软烂入味,最后放入土豆和青椒,继续炖10分钟,这道家常炒鸡就做好了,如果没有炒鸡酱可以用红油豆瓣酱,味道也是非常不错的。

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“一肉补三虚”,冬天这肉要多吃,一补阳虚、二补血虚、三补脾虚,如果有时间就做给家人吃吧,如果您觉得今天的文章对您有帮助,请动动发财的手指帮忙点个关注,点个赞赞,感谢您的支持!