周末带优米出去玩，听到几个妈妈在交流育儿心得。
其中一位妈妈皱着眉头表示：我儿子特别喜欢挖鼻孔，说了很多次改不掉，最近感觉熊娃的鼻孔都大了很多，要怎么纠正他？
仔细观察就会发现，生活中确实有一部分孩子喜欢挖鼻孔，然而大部分家长可能并不会像这位家长那样警觉。
但你知道吗？挖鼻孔这个看似微不足道的小习惯，如果不加以纠正，可能会给孩子的未来带来意想不到的影响。
爱挖鼻孔的潜在危害
首先，增加生病风险
众所周知，我们的鼻腔作为人体呼吸系统的第一道防线，在免疫系统中扮演着 “忠诚卫士” 的角色，它能够有效过滤空气中的灰尘、花粉等杂质，保护呼吸道免受侵害。
它的作用很重要，但它内部的黏膜组织却精细又脆弱。当孩子的手指频繁挖鼻孔时，坚硬的指甲很容易划伤黏膜，导致细菌、病毒乘虚而入。
研究表明，鼻腔黏膜受损后，感染鼻炎的风险会显著增加。
得鼻炎的孩子就像鼻子被塞了两团棉花，呼吸不畅，严重的还会影响睡眠质量，导致孩子生长发育受阻。
不仅如此，频繁挖鼻孔，还很容易导致孩子的鼻毛被连根拔起或者折断，致使鼻子的过滤功能大打折扣。
这样一来，更多的有害物质就能够长驱直入进入呼吸道，进而引发呼吸道感染，导致咳嗽、发热等症状，有时甚至可能引发肺炎等更为严重的疾病，给孩子的身体健康带来极大的威胁。
其次，影响孩子面部发育
鼻子，作为我们面部最为突出的五官之一，其美观程度对个人的整体形象有着重要的影响。
临床上已经发现，爱挖鼻孔的孩子，很可能会因为用力不当或长时间外力刺激，导致鼻子内部结构造成损害，进而影响鼻子的外形。比如：
鼻腔内部的软骨组织相对柔软且敏感，频繁的外力刺激可能会导致鼻翼逐渐变宽。原本精致小巧的鼻子，可能会因为鼻翼的变宽而显得不够挺拔、美观。
鼻孔也可能在长期的挖鼻孔过程中逐渐变大，破坏了面部五官的和谐比例。
这种变化或许不会在短时间内显现出来，但随着时间的推移，当孩子长大成人，开始注重自身容貌形象时，就会产生自卑心理，进而影响自信心和社交活动。
再次，影响孩子社交
如果挖鼻孔成了孩子一种无意识的习惯，这种不太文明的行为，还可能影响到孩子的社交！
当孩子步入校园、走向社会后，他们的言行举止都会成为别人看待他的标签。挖鼻孔这个行为在大多数人眼里是不卫生、不文明的。
在学校里，同学之间可能会因为这个习惯而对孩子产生偏见，不愿意与他亲近玩耍；
在工作场合，同事们可能会觉得这样的人缺乏基本的自律和礼仪修养，在合作交流中对其有所保留，这无疑会给孩子的社交关系带来阻碍。
最后，给孩子带来内心压力
孩子小时候挖鼻孔如果不纠正，习惯一旦养成，往往难以在短时间内彻底改掉。随着年龄的增长和自我意识的觉醒，他会逐渐意识到：挖鼻孔这个行为很不友好。
但由于已经养成了习惯，纠正起来难度增大，他们内心就会产生矛盾和压力。比如：
在公共场合，孩子会时刻提心吊胆，生怕自己一不小心就做出挖鼻孔的动作，被他人看到而遭到嘲笑。
长期处于这种心理状态下，孩子的自信心会受到严重打击，变得自卑、孤僻，甚至产生一些心理障碍，影响到他们的心理健康和生活质量。
如何纠正孩子“爱挖鼻孔”的坏习惯呢？
很多家长知道“挖鼻孔”这个坏习惯要及时纠正，但不知道该具体怎么操作。
建议可以按照下面方法试试：
首先，转移注意力
●准备小物件：
给孩子准备一些如小弹力球、简易拼图等小玩具，当发现孩子有挖鼻孔的迹象时，把小玩具递到他们手中，让他们的手专注于玩玩具，从而忘记挖鼻孔这件事。
比如，孩子在看电视时手不自觉靠近鼻子，家长马上拿出小弹力球给孩子，说：“宝贝，玩会儿这个球吧。”
●开展小游戏：
家长可以和孩子玩一些简单的互动游戏，像拍手游戏，你拍一我拍一的那种，或者是让孩子模仿小动物的动作。一旦看到孩子要挖鼻孔，就立刻提议玩游戏，把孩子的注意力引到游戏乐趣上，使其无暇顾及挖鼻孔。
其次，鼻腔护理与习惯培养
●清洁鼻腔：
购买儿童专用的生理盐水滴鼻剂或喷雾。当感觉孩子鼻腔可能有脏东西或者比较干燥时，按照说明给孩子使用，滴入或喷入适量生理盐水，然后用柔软的纸巾轻轻擦拭鼻孔外部，帮助孩子清理鼻腔，减少因鼻腔不适而引发的挖鼻孔行为。
例如，早上起床后或孩子从户外回来后，发现孩子鼻子有哼哧声，就可以进行一次鼻腔清洁。
●勤剪指甲与洗手教育：
定期（每周至少一次）为孩子修剪指甲，确保指甲短而整齐，这样能降低挖鼻孔时对鼻腔黏膜的损伤程度。同时，教导孩子在饭前便后、玩耍后一定要认真洗手，告诉孩子手上有很多细菌，不洗手挖鼻孔会把细菌带到鼻子里导致生病。
家长可以在洗手时和孩子一起，边洗边念洗手口诀，如 “手心搓搓，手背搓搓，手指缝里也搓搓”，让孩子养成勤洗手的好习惯。
最后，奖励与提醒并行法
●设定奖励机制：
和孩子约定，如果一天内挖鼻孔次数不超过一定数量（如 3 次），就可以得到一颗小星星贴纸。当积累到一定数量的小星星（如 10 颗），孩子就可以兑换一本喜欢的绘本或者一个小零食。
家长可以制作一个简单的表格，记录孩子每天挖鼻孔的次数和获得的星星数量，让孩子清楚自己的努力成果。
●温和提醒方式：
和孩子商量一个特别的提醒动作，比如轻轻摸一下孩子的耳朵。当看到孩子挖鼻孔时，就做出这个提醒动作，而不是批评指责。
同时，可以给孩子讲一些关于挖鼻孔不好的小故事，像 “小猴子因为总是挖鼻孔，生病了，不能和小伙伴们一起玩耍了”，让孩子从心理上意识到挖鼻孔是不好的行为，从而主动克制。
最后想说：孩子爱挖鼻孔虽然看似是个小问题，但实则关乎孩子的身心健康和未来发展。家长们一定要重视起来，及时发现并采取正确的方法加以引导和纠正，让孩子能够健康快乐地成长，拥有一个美好的未来。
今日话题：你家孩子爱挖鼻孔吗，你是怎么纠正的呢？