心脏好不好，有四个关键指标

1血脂

高血脂是动脉粥样硬化的重要危险因素。冠心病就是由于冠状动脉壁上形成粥样斑块，当斑块内脂肪过多或包裹斑块的膜变薄时斑块可能破裂并堵塞血管，导致心脏细胞因缺血而受损。

四个关键指标：

1.高密度脂蛋白>1.04 mmol/L(40mg/dL)

2.总胆固醇<5.2 mmol/L(200 mg/dL)

3.低密度脂蛋白<3.37 mmol/L(130 mg/dL)

4.甘油三酯<1.70 mmol/L(150 mg/dL)

2血压

心脏不断地收缩，把血液泵向全身各处血管，需要克服大小各条血管的阻力。血压越高，阻力越大，心脏的负荷越大，长期下斋，心脏形态、结构发生变化，导致心脏病。

三个关键指标：

1.正常血压值:90~120/60~90 mmHg

2.高血压人群应降至:140/90mmHg以下

3.糖尿病或伴有肾脏疾病的人群应控制在:130/80mmHg 以下

3血糖

机体无法正常产生、分泌胰岛素，或胰岛素无法正常发挥作用时，血糖会增高。高血糖与血脂紊乱关系密切，同时还会导致血管病变。在同等条件下，糖尿病患者的冠心病患病率比血糖正常者要高出2~5倍。

三个关键指标：

1.空腹血糖:4.4~7 mmol/L

2.餐后 2 小时血糖:<8mmol/L，最高不超过10mmol/L

3.糖化血红蛋白:<7%，最好能<6.5%

4体重

肥胖极易引起内分泌激素分泌的异常，导致内脏脂肪更易分解，血脂升高。加上体内各种代谢紊乱，互为影响最终形成恶性循环影响心脏功能等。

一个关键指标：

BMI计算公式:BMI=体重/身高的平方(kg/m²)

1.体重过低:小于18.5

2.体重正常:18.5~23.9

3.超重:24~27.9

4.肥胖:28 以上