非暴力沟通

11月18日，心理咨询师黄巍老师和卢淑芳老师应邀来到棠下街道社区卫生服务中心，为中心的医护人员带来了一场主题为《非暴力沟通》的讲座。

黄巍老师以轻松易懂的语言，介绍了非暴力沟通的方法和步骤：

1.描述事实，不评判；

2.表达感受，不指责；

3.提出需求，接受被拒绝；

4.调整情绪和需求，从容面对沟通中的挑战。

黄巍老师简洁的讲解让抽象的概念变得通俗易懂。

为了让大家更直观地理解和掌握这些方法，两位老师节选了近期热播的综艺节目《再见吧，爱人》中的夫妻沟通片段。这段视频案例，帮助学员们及时的练习了刚学到的沟通方法，将理论与实践有机结合。

讲座接近尾声时，两位老师为大家做了总结：

非暴力沟通的重点是回归自身的感受和需求，不执着于必须达成的目标；学会勇敢面对自己，温柔地表达需求。当我们放下执着，用开放的心态进行沟通时，沟通会更加流畅，也更能触及彼此的心灵。

整场讲座内容扎实、生动有趣，不仅让医护人员们感受到了非暴力沟通的力量，更为他们的工作和生活提供了有效的沟通工具和新颖的思考方式。

广州和真心理，致力于提供高质量的临床心理咨询服务，帮助来访者解决各类心理问题。

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