11月22日
百万粉丝抗癌网红
“努力坚强的湘妹子-阿妹”
因胃癌去世，终年53岁
湘妹子的儿子发布讣告
悲伤地说：
从今天开始我没有妈妈了！
其确诊不到两年瘦成皮包骨的样子
令人心痛
多年老胃病未重视
查出已是胃癌晚期
湘妹子1971年出生今年53岁
她是在2023年4月
被检查出胃癌晚期
自称“多年的老胃病没被重视”
发现时已经全身多处转移
没有手术的机会
但湘妹子还是十分顽强地在和癌症作斗争，也正是她的这份坚强感染到了很多人，收获了158万多粉丝。
此后她一直保守治疗，每天记录自己的真实经历，鼓励更多的人。曾四个月无法进食，由120斤瘦到70斤。
湘妹子原本有个幸福的家庭，但在湘妹子34岁那年，老公离她而去，给湘妹子留下了年幼的儿子和年迈的婆婆。湘妹子并没有一走了之，而是坚持19年未改嫁支撑起这个家，独自将儿子养大，照顾年迈的婆婆。
胃病转向胃癌
有哪些“信号”？
胃胀、胃疼、反酸、烧心……
胃部不适常伴随着现代人的生活
大多数人面对这些问题时
倾向于忍耐
但有些被忽视的胃部不适
可能是胃病向胃癌转化的征兆
胃癌是怎样发生的？
多数患者从最初的胃病发展成胃癌
可能需要几年甚至几十年，即：
正常胃黏膜损伤
慢性浅表性胃炎
慢性萎缩性胃炎
肠上皮化生
异型增生
胃癌
具体过程是这样的：
1、人体因为幽门螺旋杆菌感染、胆汁反流、不良的饮食习惯、药物刺激等因素，胃黏膜出现损伤，引发慢性胃炎、消化性溃疡。
2、上述约40%会发展为胃黏膜肠上皮化生，这是一种与癌变相关的病理改变。
3、有8%会发展为胃黏膜异型增生，这是一种癌前病变。
从这里开始将进入胃癌早期，
然而从早期发展到晚期，
最快只需几个月：
4、约1%会发展成早期胃癌，此时癌细胞位置较“浅”，可彻底根除，5年术后生存率可＞90%。
5、胃癌第Ⅱ-Ⅲ期都属于中期胃癌，整体的5年生存率约为50%。
6、而一旦拖到了晚期或多处转移，5年生存率直线下降，不足10%。
哪些情况可能是
胃病向胃癌转变的“信号”？
由于早期胃癌的临床症状很不典型
大部分患者甚至没有任何症状
仅有一小部分的人会出现
轻度消化不良症状
如饱胀恶心、食欲不振、上腹隐痛
而这些症状也常见于
慢性胃炎、消化性溃疡患者
典型情况如下：
胃溃疡：进食后1小时内出现上腹胸骨钝痛、胀痛或灼烧
急性胃炎：胸骨下部有灼烧感，像有一团火
慢性胃炎：上腹长期隐隐作痛，食欲减退，嗳气，恶心
胃食管反流或胃酸分泌过多：胃灼热，烧心，反酸，打嗝
不难发现
上述疾病或多或少有一些相似症状
普通人很难精准自行判断
建议还是到医院
寻求消化内科等医生的专业指导
特别要提醒的是
如果出现以下情况
有可能是胃病向胃癌转变的信号
更要重视起来，尽早就医
疼痛性质改变：变得持续且毫无规律，如发生的频率不一，发作时间随机。
上腹出现肿块：在心窝摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块。
烧心反酸：胸骨下部灼烧感。
体重骤降：由于机体吸收障碍，体重明显下降，肉眼可见明显消瘦，体弱乏力，吃胃药也无法缓解。
大便发黑油亮：在排除食物、药物的因素导致排黑便，也可能出现不明原因的腹泻。
年满40岁
做一次胃镜受益多多
对于普通人来说，几百元一次的胃镜，能及时发现癌前病变或早期胃癌，帮助一个家庭受益成千上万元。
因此，医生普遍建议，对于胃癌高危人群来说，即使无明显病症，也需要定期进行胃镜检查。普通人在跨过40岁的门槛后，也应该做一次胃镜检查。
胃癌高危人群：
1.年龄＞40岁，男女不限
2.胃癌高发地区人群
3.幽门螺旋杆菌感染者
4.患慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病
5.胃癌患者一级亲属
6.存在胃癌其他高危因素（高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等）
▲符合第1项和2-6项中任意一项均为胃癌高危人群
其中，幽门螺杆菌（HP）是首个被世界卫生组织确认为对人类致癌的原核生物。感染幽门螺杆菌并不一定患癌，但它会引起慢性胃炎，加速胃癌病发。因此，也建议在体检时增加一项幽门螺旋杆菌检测，最常用的是C13、C14呼气检测。
这些伤胃习惯别再做了！
这四种胃你“中”了吗？
“重口胃”：长期高盐饮食，爱饮酒，爱吃腌制、烧烤、高油脂甚至霉变食物等。
“空腹胃”：胃也有昼夜节律，白天工作，晚上休息，如果长期不吃早饭、长期吃宵夜或三餐不定时，会伤害胃黏膜。同时，如果进食时间与睡觉时间间隔过短，腹腔压力很大，容易导致反流性食管炎，如果宵夜再加上汤、浓茶和咖啡等流质食物，更会加重反流。
“压力胃”：胃很容易受情绪影响，负面情绪会使胃肠动力异常；过于亢奋的情绪则容易引起胃酸分泌增加，使蠕动不协调。
“药物胃”：不少药物，如阿司匹林、布洛芬等止痛药、一些解热镇痛药以及长期服用抗生素，都会对胃造成一定的损伤。服药一定要在医生的指导下进行。
除此之外，我们日常生活中还有不少行为习惯看似养生，其实也很容易伤胃：
①粗粮养生过于频繁
近年来网上广泛宣传食用粗粮的养生妙用，然而很多粗粮并不容易消化，如番薯、芋头、糯米等。食物对身体是否有益其实和个人体质有很大的关系，粗粮要适量食用，不要一次性吃太多。
②多吃水果未必养胃
食用充足的水果是健康膳食的需求，其富含的维生素C、钾、膳食纤维都有助于护胃。不过，吃水果也要因人而异，不宜过量，否则也会加重肠胃负担。中医的角度来看，水果多寒凉，而岭南人多见痰湿体质，吃水果也要讲究适度。
③多喝粥未必养胃
白粥适合肠胃不适、大病初愈的人作为过渡期饮食用，不是所有人都适合喝粥，比如有胃食管反流病的人喝粥，容易加重胃部反酸。
④“饭后百步”可能伤胃
如果一个人吃得很饱，还要“饭后百步”大步走或者跑动，这些剧烈动作都是不太合适的。现在夜跑很流行，想参与的街坊应该等胃里的食物稍微消化再去运动，这样才健康。
来源 | 广州日报、极目新闻
新黄河、上游新闻、健康有约
编辑 | 何子熙
校对丨胡普甜
审核 | 孙轶英
签发丨李文峰