文|袁淑秀

在我的个案咨询中，有很多是工作中的人际关系不顺导致的情绪和心理问题，同时很多抑郁焦虑的问题，来自于工作压力和社会关系的处理不当。

心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾说：“人的烦恼皆源于人际关系。”

如果处理不好人际关系，就会带来很多的困扰和麻烦。同时人际关系的重点在于沟通。

在人际沟通中，我们不能成为强势的讨人厌的“压迫者”，也不能成为任人欺压的“软柿子”。

如何把握好这个度，真的要好好学学非暴力沟通。

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有害的沟通方式：在暴力与委曲求全之间挣扎