40岁女性的减肥之旅：从125斤到100斤，翻开人生新篇章

大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，累计帮助20万人成功瘦身，原创不易，关注我有更多惊喜！

上个月前，我的儿子指着墙上的婚纱照，天真地说：“妈妈，那时候的你真美，我喜欢那个样子的你！”这句话像一根刺，深深扎在我的心里。

孩子的无邪让我感到心痛，仿佛在提醒我曾经的美好。曾几何时，我也有过苗条的身材，锁骨清晰，腰线玲珑。

但是，随着时间的推移，我的体重像坐过山车一样起伏不定，总是在“胖”和“瘦”之间挣扎，减肥和反弹似乎成了我生活的一部分。

我常常问自己，减肥到底有什么意义？哪个女人不把它当成一生的事业呢，我怀着满满的信心开始了我的减肥之旅。我知道，只要合理控制饮食，就能成功减重。

刚开始我通过减少摄入量，快速掉了几斤，但过几天总是让我之前的努力变成泡影。寒冷的冬天，各种美食围绕着我，火锅、烤红薯、糖炒板栗……

终于，我下定决心，要真正开始减肥了！我思考怎么才能有效减重。过去，我靠着饥饿成功瘦到两位数，但换来的却是憔悴的面容、皱纹和健康隐忧。

每次看到体检报告上的小箭头，我都感到心慌，意识到单靠饥饿是行不通的。

从最开始只能坚持10分钟的运动，到现在能轻松完成一个小时的锻炼，这个过程让我越来越享受运动。

在40岁这个阶段，生活不需要复杂的目标，而是从一些小事做起，找到让自己快乐和满足的事情，认真去做、坚持去做，逐步提升生活的掌控感。

勇敢探索人生的各种可能性。最终，我坚信，40岁的人生将迎来新的秩序与光辉。

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