2024 年 11 月 20 日是第二十三个世界慢阻肺日，今年的主题是 “知道你的肺功能”。这一主题深刻地提醒着我们，要重视对肺功能的了解，尤其是对于慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）这一严重威胁人类健康的疾病。
什么是慢性阻塞性肺疾病？
慢性阻塞性肺疾病是一种常见的慢性气道炎症性疾病，其气流受限持续存在且呈进行性发展，伴有气道和肺对有害颗粒或气体所致慢性炎症反应增加。患者常出现慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷等症状，病情加重会严重影响生活质量，甚至使患者丧失劳动能力和生活自理能力。
慢性阻塞性肺疾病的危险因素
慢阻肺的危险因素众多。吸烟是首要因素，烟草中的有害物质会损伤气道上皮细胞和纤毛运动，降低气道净化能力，引发炎症和氧化应激反应，导致气道狭窄、肺功能下降，无论是主动吸烟还是被动吸烟都与之密切相关。空气污染也不容忽视，长期暴露在工业废气、汽车尾气、粉尘等高浓度污染环境中，空气中的有害颗粒和化学物质会深入肺部，刺激呼吸道引发炎症，损害肺泡和气道组织。此外，像煤矿、建筑、化工等行业的工人长期接触的职业性粉尘和化学物质，会对肺部造成慢性损害。反复的呼吸道感染同样是危险因素，会加重气道炎症、损害黏膜，使气道变窄影响肺功能，儿童时期的呼吸道感染若未及时有效治疗，成年后患慢阻肺的几率也会增加。
慢性阻塞性肺疾病的预防方法
预防慢阻肺需多管齐下。戒烟是重中之重，任何时候戒烟都不算晚，戒烟能显著降低患病风险、减缓肺功能下降速度，同时要避免吸入二手烟。改善环境空气质量也很关键，在空气污染严重时减少外出，如需外出可佩戴防护口罩，在家使用空气净化器。日常要加强锻炼，像散步、慢跑、太极拳等有氧运动能增强呼吸肌力量、提高肺活量、改善肺功能，同时保持均衡饮食，摄入充足营养以增强免疫力、预防呼吸道感染。
慢性阻塞性肺疾病的高危人群
慢阻肺的高危人群需格外关注。长期吸烟者，尤其是每天吸烟 20 支以上、烟龄超过 20 年的人群，患病风险极高。老年人随着年龄增长，肺部功能衰退、抵抗力下降，更易患病。有慢性呼吸道疾病史，如慢性支气管炎、支气管哮喘患者，因气道已有损伤，易发展为慢阻肺。长期暴露在污染环境中的人群，包括接触职业粉尘和化学物质的工人和生活在空气污染严重地区的居民，肺部长期受有害物质侵袭，患慢阻肺的风险也增加。
在世界慢阻肺日来临之际，希望大家都能重视起来，了解慢阻肺，保护好自己和身边人的呼吸健康。让我们通过积极的预防措施，远离这一可怕的疾病，自由地呼吸每一口新鲜空气。