心理学上有个“情绪ABC理论”；
通俗解释，A是事件，B是人在事件发生后产生的想法和评价，C是由个人想法和评价而产生的情绪和行为。
例如，有人曾咨询我说：
“老师，我为人挺老实的，也没什么恋爱经验，别人都告诉我别太乖，可我不会，我是不是很难找到对象，这辈子彻底嫁不出去了啊？”
我们拓展一下这个问题，就变成了恋爱不顺、相亲受挫，是A；
觉得自己不行，很难找到对象，这辈子嫁不出去了，是B；
由B产生了自卑、失落、焦虑的情绪是C，就此拒绝与异性打交道，排斥相亲也是C。
相信有读者一定看出来了，这里面隐含了一个“认知”，一个因果关系，即因为老实，所以很难找到对象。
就像不少情感类博主，会告诉自己的粉丝，要学会欲擒故纵，学会拿捏人心和操纵人心；
仿佛这样做，就能提升本人的魅力，变得不那么老实、拘谨和乖巧，从而顺利地找到理想的人生伴侣。
然而，我想说的是，我始终坚信，有一定社会化程度、认知水平较高的善良之人，很难相信别人那套所谓“情商高”的技巧和花招；
因为他们本身价值高，人品好，是非分明；
不搞歪门邪道，不故弄玄虚，不耍滑头，但是依然能吸引来与自己同频的优质伴侣。
越是过得比较好的单纯之人，越是实力强，价值高；
只有非常欠缺价值，价值远远不够的人，才会考虑去学一些浅显的“术”，然后拿出来招摇撞骗。
如果你觉得，因为老实所以很难找到对象，那我要纠正你；
老实又有价值的人，会有大批的成年人，愿意和他们成为朋友、人生伴侣。
你找不到对象、恋爱不顺的原因不是老实，而可能是你被动、依赖心重、没分寸、自卑、强硬、邋遢、缺乏价值；
还可能是，你所在的环境里，很难找到合适匹配的人；
你有才华和魅力，但是曲高和寡；
你的断弦，没有人听得懂，对方认知浅薄，认识不到你的高价值。
能够正确认识自己，认识自己的不足和优点，并能积极地发挥长处，改变不足，一切问题都会迎刃而解。
改变了认知，也就解决了痛苦。
人之所以不快乐，全在于用错误的认知，悄无声息地思考和指导自己的为人处事。
你对这个世界的解释，深深影响着你的情绪，进而影响了你的命运。
有人面试失败了几次，就觉得自己不行，然后破罐子破摔；
但是，如果你换一种认知方式，你面试不成功，和你的专业有关，和社会需求有关，和你的经验有关，和你的人格有关；
你应聘的是不符合自己价值观的职位，当然会失败、会有波折。
失败，不代表能力不行，可能你就是和这些岗位不匹配；
你优秀，但是面试的岗位都偏低端；
你有价值，但是应聘的职位都与你的专业和经验不太相符；
你再厉害，但是你会的，社会需求并不多，你所在的城市提供不了相关岗位，那你的求职之路，必然是坎坷的，和你的能力无关。
你需要去找适合你的舞台，不一定非要外向开朗，不一定要滔滔不绝，你是鹤，就不要待在鸡群里，否则你的价值很难得到认可。
把你混沌的思路捋顺了，把你错误的认知改变了，你就会减少很多不必要的痛苦和担忧。
当你认为自己是个Loser时，其实是一种过度概括的认知扭曲。
你不需要批判自己，只需要用更发散、多角度、高认知、更平衡的方式来看待自己的经历，减少没必要的挫败感。
虽然当局者迷，旁观者清；
然而，旁观者真的了解你的实际情况吗？
旁观者的认知就一定高吗？
旁观者和你的立场是一致的吗？他能多大程度上做到客观？
既然你的答案是不确定，甚至是否定的，那么，就不要轻易被别人的随口评价而影响了好心情；
自己去寻找答案，去做深度阅读和深度思考，去尝试和实践，和高认知的人交流探讨，不断提高自己的思维和格局，增加自己的价值，这才是你在社会立足的根本。
说明：以上图片均来自网络，侵权请联系删除，图文无关。