有段时间没做这种手指食物了,我都怕你们忘了!
对于正在练习自己吃饭的孩子来说,它能锻炼手部精细度,锻炼自主进食能力。
而对于大孩子来说,它也比大圆饼看起来有食欲很多。
今天这个山药手指条,算是我们家做过的手指食物里,最有代表性的一个。
山药+面粉+鸡蛋,搅打出来的糊糊有一种很蓬松的感觉,是不用发酵也能吃得到的暄软。
而且这方子不挑食材,胡萝卜、玉米粒都能往里扔。
如果在家里做,我还会多加点西蓝花,每次我们家老二都能吃得一点不剩!
其实你们也知道,现在正好是铁棍山药上市的时间。新鲜的山药不仅品质好,吃起来清甜软糯,至于营养就更不用说了。
尤其是玻璃胃的孩子,平时脾胃就比较弱一些的,不管是直接蒸还是做成各种小饼小糕,一周吃个两三回,孩子也会觉得很好很舒服。
- 山药手指饼 -
· 参考月龄 ·
15个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
山药110克 / 中筋面粉55克
鸡蛋2个 / 玉米粒20克 / 胡萝卜10克
辅料:盐、松茸鲜
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食
· 操作步骤 ·
01
刚到货不久的铁棍山药,已经让我吃掉一半了,剩下的一半也经不住几天,就要重新补货了。
02
新鲜的山药水分会稍微足一些,相比我春夏蒸出来的山药泥,它更湿润,也要晾得更久一些。
03
盐和松茸鲜基本是我做菜的固定搭配了,至于面粉的量,完全取决于山药泥的水分。你们可以先按照我的标准来,水多加面、面多加水,一点点来最保险。
04
想要让山药糊糊变得蓬松,清水不行,还得是鸡蛋。
05
配菜你们可以自由发挥,甜玉米粒、胡萝卜丁,既能补充好的营养,吃起来还甜香味儿足。这时候如果可以加一把蔬菜,这组合完全可以被列为营养模范了。
06
搅好的糊糊达到这种稍微有点粘稠但不稀软的状态,就好了,也很好成型。
07
还是平底的不粘锅。只需要一点点油就可以了。你们别觉得这造型难,其实就是在锅里划拉几下,你们就自由发挥,试过几个就能上手。
08
烙这种小饼的时候,你们不用担心不熟。开小火,定型之后来回多翻几次,看到熟悉的焦褐色爬到小饼表面,就说明差不多要出锅了。
09
刚出锅的山药小饼,软得简直不可思议,用手捏一捏,还是那种弹弹的。
虽然调味不多更没加糖,但玉米粒的甜香味+蛋香就足够哄娃了!
这个简单版本的,比较适合小月龄的宝宝。
家里的大孩子吃,你们可以往里加点午餐肉碎,搭配上番茄酱,他一样吃得欢!