对于读者的喜爱，我真的是十分欣慰、感动。读者的信任，就是对我的鞭策。我必须更上一层楼，把更好的知识，更好的文章献给大家。哪怕这个过程，很累，很辛苦。
现在，我给您聊一张老方子。它的作用，用现在的话来讲，就是有点消炎功效。用中医的话来说，就考虑清热、除湿、利尿。
来，你把这个配伍记下来——
准备滑石15克，瞿麦9克，粳米30克。把其中的滑石用布包扎一下，和瞿麦一起下水中煎煮，取出药汁来，弃渣，加入粳米来煮稀粥，空腹服用。每日一剂。
这个办法，取自元代刊行的《寿亲养老新书》。这是一部老年人的养生专治，迄今已经有七百一十多年的历史了。
这办法适合谁呢？就是反复发生下焦湿热、炎症的人，比如说尿道炎、膀胱炎反复发作，尿黄、灼痛、尿频尿急，舌苔黄腻，两股之间爱出汗。据我的观察，这类人是不少的。
我前些年，随单位到社区做医疗服务的时候，就碰上过一个人。他大概50多岁，问我，为什么总是想上厕所。我说，是刚小便之后马上就有尿意，还是小便之后隔了一段时间有尿意？
他说，小便之后，立刻就想尿，但是根本尿不出什么。
我看了一下他的舌头，发现舌红苔，略带黄腻。
我把前面讲到的小配伍说给他。当然，我也给他说了一点成药。我说，你用什么都行。至于说成药的名字，为了避免广告嫌疑，我不能提。
虽然，我无法得知这个人后来的调治效果如何，但是我有信心，他的问题很快就会缓解。
我说一下这里的门道——
你记住，尿道炎、膀胱炎导致的小便涩痛、尿频、尿急，中医往往考虑下焦湿热。治疗的时候，中医讲就得清利湿热。西医讲，得消炎。这两者有异曲同工之妙。
其中的滑石，乃是硅酸盐类矿物滑石的块状体。这东西是白色的，有的呈现淡青色，或夹杂一些浅红色、灰色。它性味甘、淡、寒，善于清热解暑、清热利尿通淋。你看它这个名字，“滑石”，就是滑利的石头。寒能清热，滑能利窍，这是它的特性。下焦湿热，小便不通，用之最妙。
其中的瞿麦，性味苦寒，入心、小肠、膀胱经，乃是石竹科植物瞿麦或者石竹的带花全草。这东西也是可以清热利尿的，去湿热、利小便，同时也可以活血通经。
总之，它们都是常用的清下焦湿热之品。现代药理学研究认为，他们都有显著的抑菌作用。
有人会说，这样的两味药，直接水煎或者泡水喝行不行？我说，都不如取药汁煮粥来得安全。因为这类清热除湿之品，往往容易伤胃气。粳米这个东西，它能够养胃、护胃。所以说，文老师介绍的很多小方子里头，都有粳米煮粥的身影。
当然，也有些人，小便不利，属于肾气虚寒，气化不利。这个时候，不能用这样的清湿热之品。脾胃虚寒者禁用，孕妇禁用。
长期的饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆 汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局 部不适
这些情况随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较少，后背为胆囊反射区，所以会不舒服，闲时到乡下采灌南苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，开紫色花，煮好后尽量少吃生冷油腻辛辣之物。
我说这个，您千万别以为距离立即很远。我跟你讲，现在的中年人，有很多是湿热交蒸之体。这是生活习惯、饮食习惯影响所致。你看吧，只要是那些喜欢喝酒、吃肉，时刻不离烟酒之人，他们的体质就容易有湿热的倾向。而只要有湿热的倾向，下焦的一些疾病，比如尿道炎什么的，就容易发作。这是规律，咱们得人情。这样的人，我劝你把我这篇文章多读几遍，体会其中的深意。这对你是有好处的。
好了。就说这么多吧。