文|袁淑秀

在生活中,我们的身体偶尔会向我们发出一些信号,比如莫名的疲劳、轻微的疼痛或不适。

这些信号可能引发我们对自身健康的怀疑,甚至让我们陷入深深的困扰之中。

我们开始担心是否得了严重的疾病,反复检查身体,频繁就医,但往往得到的答案是“一切正常”。

这种对未知的恐惧和焦虑,不仅影响了我们的心理健康,还可能进一步加剧身体的不适,形成恶性循环。

然而,有一个心理学奥秘可以帮我们摆脱这种困境:“无为而治、顺其自然、为所当为”这十二个字,蕴含着深刻的生活智慧和心理调适方法。

它教会我们如何接纳身体的不适,放下对疾病的过度恐惧,通过正念和觉知重建对身心的信任。

这种方法不仅能减少我们对疾病的焦虑,还能让我们与焦虑彻底说拜拜,重拾内心的平静与生活的乐趣。

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运用十二字真言解除对疾病的恐惧