文|袁淑秀

在心灵的广袤天地里，我们常常如在迷雾中航行，尤其是那些性格情绪容易内耗、被敏感焦虑所困扰的人，仿若置身于狂风巨浪的海上，找不到安宁的港湾。

今天，我要告诉你一个顶级的心理学技巧，它宛如一座明亮的灯塔，为你指引方向。

这就是 12 字真言：“无为而治、顺其自然、为所当为”。

“无为而治” ，它是心灵的减法，减去那些不必要的负担和焦虑，让我们的内心不再被无尽的琐事和担忧填满。

“顺其自然” ，是一种顺应生命之流的豁达。就像河中的鱼儿，顺着水流游动，不抗拒、不挣扎。

而 “为所当为” 则是行动的号角。在放下过度思虑和焦虑后，我们把精力集中在当下应该做的事情上。

它让我们在脚踏实地的行动中，找到生活的重心和价值，不再被内耗和焦虑所束缚，向着充满阳光的彼岸奋勇前行。

这 12 字真言，是打开心灵枷锁的钥匙，是通往自由与平和的康庄大道。

打开网易新闻 查看更多图片
打开网易新闻 查看更多图片

十二字真言