胰腺癌作为一种常见的恶性肿瘤，不少人谈及它的时候，都是闻之色变，它留给大家的印象几乎都是“患上胰腺癌的人大多都活不过几个月”。
胰腺癌的发病隐匿、早期难以诊断、进展快速、生存时间短，是预后性极差的癌症之一，因此又有“癌中之王”的称呼。“苹果之父”乔布斯、中国流行病学专家吴尊友、香港明星沈殿霞等都因它而离世，就连肿瘤专家患上胰腺癌后，也未能幸免。
一、当肿瘤专家称为胰腺癌患者后，也只能举手投降？
2019年6月23日，我国著名的结直肠癌专家、中山大学附属第六医院副院长王磊教授与胰腺癌抗争一年多后离世，年仅50岁。
作为肿瘤专家，王磊教授也没能逃过癌症。2017年下半年，他常感腰痛，且感冒不愈，当时以为只是劳累过度，便没有太在意。
不曾想就在2018年初的员工体检时，被查出了肿瘤标志物检查异常升高，提示胰腺癌晚期并扩散至肝脏。那时他不过49岁，无论临床、科研还是医院管理都在上升阶段，却没想到人生会和他开这个玩笑。
面临人生最大的煎熬，他有想过放弃治疗，但医生的身份告诉他不能放弃，很快他就调整了自己的心态，选择接受治疗。一个月后，王磊顺利完成手术，切除了80%胰腺、脾脏、大部分胃和控制肠道的神经。术后无法正常进食，只能靠营养针获取营养，努力让自己恢复。
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术后没多久，王磊又重新回到岗位，从病人再次转回医生、科研人员的角色。手术恢复期间，身体仍旧羸弱的他还参加了芝加哥美国肿瘤大会，让世界知道直肠癌治疗指南的重要性。
即使是在抗癌期间，王磊教授仍然坚持出诊，看病之余给同样与癌症癌症的患者更多安慰和支持。每周三的医学研讨会上，王磊即使打点滴，也会如期到场，从不缺席。甚至只要有需要，他也会义无反顾的上关键的手术。
王磊在确诊胰腺癌时，医生曾判断他的生命可能只剩下3个月，但他却没有被打败，在与癌症抗争的15个月里，他尝试了尚不算成熟的胰腺癌晚期治疗方案，尽管最终还是遗憾历史。
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二、患癌后的反思：慢一点，或许就不是今天结局
患癌后，王磊曾反思过，在深夜和妻子谈及：这20多年里我一直在加速奔跑，但如果你能拖下我后腿，让我再慢一点，或许就不是今天的结局了。
年轻时，王磊就和家人挤在医院附近一个十几平的小屋里。后来条件好了，换了新房，王磊仍旧不搬家，只因为新家离医院太远。
就连得知患上胰腺癌的当天，他还在工作，当时刚做完一台手术的他，还调侃自己年纪大了，才做了一台手术就累到有点体力不支了。其实在这之前三个晚上，他已连续做了三台手术。几个小时后，胰腺癌结果就到了他手中。
其实，王磊在确诊前就经常感到腰疼无力，感冒发烧也是久治不愈，这个情况都有半年了。长期驻扎在手术的他以为这不过是劳累而已，直到被妻子催促着完成体检，才发现自己已是胰腺癌晚期了。
三、人民日报：从疲劳到癌症，仅仅只有四步
现代人普遍的状态是工作忙，压力大，而长期慢性疲劳下，身体就会乏力，失眠，头疼，口腔溃疡等问题随之而来。如果这种疲劳状态继续发展，往往就会加速癌症的到来。
《人民日报》一报道中曾提出了“从疲劳到癌症”只需四步：轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变”。长期处于难以恢复的慢性疲劳中，会破坏正常免疫力，体内潜癌细胞钻空子并快速生长，从而导致癌症发生，比如消化器官肿瘤就和慢性疲劳有很大关系。
为了预防癌症的发生，必须在疲劳发展到第三步前就将它消灭，尤其是上了年纪后的，别再在耗资自己的身体，把疲劳不当回事，自测一下你正处于哪一个阶段，尽早调整。
轻度疲劳：总是伸懒腰，打哈欠，说明你的身体已是轻度疲劳状态了，你该好好休息了。
深度疲劳：身体器官开始抗议，让你胃口不佳，开始便秘，心情也会抑郁。此时其实也是亚健康的状态，你该放慢工资节奏，别再消耗身体了。
重要脏器内部变异：肩背腰等部位产生疼痛感，开始长期有头昏失眠、胃炎、口腔溃疡等不适，体质也越来越差。别再让身体继续劳累了，你该去医院检查清楚病因了！
四、学会这4招，有助于缓解疲劳
现在生活压力很大，让很多人都不得不更努力生活，但我们也要爱惜自己身体。如果你感到累了，不妨尝试通过一些方法来缓解疲劳。
1、健康饮食
早餐吃好才能让一天都不疲劳，最好谷物、肉蛋奶、膳食纤维等都要均衡摄入；要注意多喝水，水喝少了是会影响氧气和营养的正常运输，从而导致疲劳；建议远离垃圾食品，它们只会增加身体负担，让你更累而已。
2、坚持运动
美国乔治亚大学的一项研究指出，久坐不动会让人更累，但每周坚持锻炼三天保持每次在20分钟左右，就能赶走疲劳感。
3、充足睡眠
要注意规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜。最好能养成午休的习惯，但注意不要超过半小时，否则只会让你越睡越累。
4、释放压力
绝大多数慢性疲劳人群都比较敏感，情绪较消极悲观。建议要放下焦虑，不要过于追求完美，要给自己正面的心理暗示。
现代人要承受来自家庭、社会、工作等各方面的压力，长期劳累，也不怪大家会发出“牛马”的呐喊。很多人觉得疲劳没所谓，正年轻，就该拼，可长期慢性疲劳对身体的伤害却会不断累积，甚至会诱发癌症！如果你此时已经感到身体疲劳了，就停下来休息下吧。
参考资料：
[1] 《好医生好故事|王磊：癌中之王缠上抗癌专家燃烧生命到最后时刻》.新快报.2019-06-25
[2] 《肿瘤专家患癌去世前的反思：如果我慢一点，或许就不是今天的结局……》.健康时报.2020-06-25
[3] 《癌症“入侵”时，血常规或有4处异常！占一个就可能有致命风险……》.北京卫视我是大医生.2024-09-14
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