很多人在职场上常常感觉寸步难行，孤立无援。
因为你总是被同事欺负、被孤立、被穿小鞋，在职场上不仅没有晋升空间，甚至还心情抑郁。
赚着窝囊费，消耗着精气神。
可你有没有想过，为什么同事们总是欺负你，而不欺负其他人？
我可不是“受害者有罪论”。
但事实上，你的磁场是积极强大，还是衰神附体、霉运连连，确实都是你自己一手造成的。
大多数在关系里被欺负被孤立被瞧不起的人，往往都有一个共性：
喜欢自贬。
01 “自贬”触发破窗效应
你的自我贬低，触发了破窗效应，就像打开了潘多拉的魔盒。
可惜里面装的都是厄运、坏运气和令你煎熬的职场关系。
自贬的人，总是下意识自卑：
我长得好丑，他们一定都很不喜欢我；
我性格很无趣，一定没人喜欢和我交友；
我学历低、笨笨的不聪明，能力不行，脑子不行，这些都做不到啊......
还没来得及和别人开始交友，你就已经否定自己，并且直接“判刑”：
我那么差劲，肯定不配和人家一起玩。
还没开始争取机会，就觉得自己能力不行，肯定做不好，还是算了。
嗯，你就是一级退堂鼓大师。
对待任何事情都是悲观态度，从不尝试就断了自己的机会。
上天想帮你一下都不行，因为你压根不让自己开始啊。
久而久之，你就真的相信自己是一事无成的人。
这种强烈的心理暗示，让你变得自卑，不敢在人前发言、不敢表现自己，严重的甚至都不敢当众笑。
因为害怕引人注意，害怕被人嘲笑。
这就是破窗效应。
当你一次次否定之后，你就觉得生活中发生在你身上的任何坏事都是应该的。
你暗示自己“我那么差，活该过得不好，不配得到好事好好人”。
久而久之，你连进取心都没有了，直接躺平。
02 你给别人释放了：可以随便拿捏你的信号
一个人的磁场越弱，就越难应付生活的困难，和别人的为难。
同时，能量场越弱，就越吸引不好的人，和不公的事。
通俗讲就是，你能量越小，越胆怯自卑，看起来就越好欺负，任人拿捏。
并且你的毫无还手之力，会让人觉得欺负你不用付出任何代价。
因为你怎样说自己，别人就会怎样看你。
你都绞尽脑汁来贬低自己，并且主动展示自己的所有弱点，拼命自贬。
别人一开始会觉得和你聊天很尴尬，因为你总是无时无刻贬低自己。
不舒服的相处，自然就导致别人远离你，孤立你，甚至内心里慢慢会开始瞧不起你。
因为你不仅给自己洗脑，也给别人洗脑：看，这个人好废，什么都不会，太拖累了，好讨厌。
当然，有的人自贬，是为了获取别人的怜惜。
这样的人觉得：我主动示弱，对别人没有攻击性，别人就不会来欺负我攻击我了。
甚至渴望别人来安慰你、可怜你，从而善待你。
其实根本不会。
只会有两种情况：
不够恶的人，会瞧不起你，懒得搭理你，于是孤立你。
恶劣的人，会欺负你、利用你、玩弄你，看你越狼狈，越刺激。
因为你的自贬，常常不合群，让人觉得和你沟通很尴尬。
因为你的示弱，让人觉得你好欺负，放着免费劳力不用，怎么可能呢？
你越脆弱，越无法保护自己，越能纵容他们的恶，让他们变本加厉利用你。
03 破局的核心：高能量
想要不被欺负，在职场上顺心，得到机会，得到应得的回报。
就要改变的你的磁场：变得不好惹。
唯一手段就是做一个高能量的人。
1、大多数人自贬，背后往往是2个原因：
1）父母多年的打击教育
不断用言语羞辱你、打击你、贬低你，多年的教育下，也让你真的相信，觉得自己很差劲。
这种刻在骨子里的自卑，几乎要用一辈子去治愈。
也在你每个人生阶段，都带来后遗症。
特别是在职场上，害怕被人批评，害怕出错被谴责，被罚。
自卑的人，内核都非常脆弱。
多数都胆小、怕担责。
所以，为了避免万一出错而担责，索性降低别人的期待。
通过贬低自己，来让以后“犯错”变得理所当然。
这大概就是自卑的人示弱的初衷：自我保护。
只是没想到，却更加让人瞧不起，给你穿小鞋、欺负你。
2）渴望情绪价值
过度的自卑，其实是一种隐形自恋。
有一部分人，自贬其实是为了获取别人的赞美。
这类人骨子里很自恋，但是又不好意思高调，或者说“不踏实”“不确信”。
需要别人不断给情绪价值，不断夸赞他们，才能满足自恋的心。
于是就用与事实不符的过度自贬，来引出话题，让别人反驳你的错误贬低，进而举证你的优秀。
达到被别人夸赞的目的，并暗暗满足和窃喜。
不管是哪一种，本质上都是过度依赖别人给的情绪价值。
前者需要安全感，想当个不出错，或者出错不被批评处罚的隐形人；
后者需要别人每天的肯定和赞美，等高强度的情绪价值。
结果却事与愿违。
没有人能有精力分析你的动机，和核心需要。
但可以肯定的是，职场上没有闲人，你让别人相处不舒服了，别人肯定就会远离你。
你看起来脆弱了，就会被别人拿捏。
因为职场是利益场，狼多肉少，弱肉强食，只能压榨那个弱者，来瓜分利益。
你想不被欺负，就得看起来不好惹。
什么样的人不好惹？一定是高能量的人！
2、怎么形成高能量的人？让自己的磁场变得强大，看起来不好惹？
首先，高能量的人高度集中专注力。
这类人只专注自己，客观直视自己。
不看低，不夸大，不幻想，不假设，只根据实际成果说话。
对待他人不讨好，不示弱，态度不卑不亢，就足以赢得他人尊重。
所以，你要做的第一步：一定不能再主动贬低自己！
其次，高能量的人内核强大。
她们内核强大，情绪极其稳定。
核心秘诀就是：不要在意别人的评价，不活在别人的情绪里。
自己给自己情绪价值，不再依赖别人，不再惧怕评价和眼光，那就能内心强大。
当你内心开始强大的时候，整个人气质都会具象化，开始抬头挺胸，眼神敢于直视别人。
气质上的威压，就足以撕掉你的脆弱好欺负标签。
磨掉骨子里的怯懦，变得强大、稳定、高能量，注定是一场漫长的修炼。
但每天坚持改变一点，每天都坚持不说自己的不好，而是积极迎接任何挑战。
多读书，多接触自然，多爱生活。
当你整个人都变得积极的时候，你的能量场也会变强大，别人自然不敢再小瞧你、欺负你。