我今年40岁。三年前我发现自己口臭。那段时间，我正做着一个国家重点项目，责任极大。一天能睡5个小时就是好的，很多时候是躺在床上无法入眠。白天在工地上，吃饭也不能按时。等项目完了，老婆说我有口臭了。
吃过西瓜霜，嚼过各种口香糖，用过太多漱口水，喷过口腔喷雾，刷过各种牙膏，最终还是走进了医院。检查发现是患了浅表性胃炎。在和医生交流的过程中得知，有胃病的人，几乎都会有口臭，只是轻重而已。原因很简单：脾胃虚弱之后，消化机能已经不正常，胃里长久残留的食物残渣发生腐败，腐败气体从食道通到口腔，然后腐败细菌又在口腔生长繁衍，口臭就一直持续下来了。
所以，大部分人口臭，都要在脾胃上找原因。建议口臭的同胞们先去医院做检查。别忘了做幽门螺旋杆菌检测。因为感染幽门螺旋杆菌后，口臭也是很厉害的。
发现脾胃虚弱问题，想要解决，很难。至少我觉得不是一件容易的事。因为胃是天天要使用的器官，不能像一辆汽车，坏了就不用开了，直接拉进车行去修。脾胃是人体停不下来的发动机，天天胡吃海喝灌酒吃辣，它都得挺着。它就像一辆发动机有毛病的车，要修理它，又不能熄火，一直还要在路上跑着，你说这修理难不难？太难了！
所以，很多朋友会像我一样，明明知道自己脾胃不好，吃过中药、西药之后，还是会眼睁睁看着自己的脾胃一天天坏下去。究其原因，很多的胃药，特别是西药，在用抗生素消炎的同时，也破坏着肠胃的生态环境，让肝脾胃肾的负担越来越大。
而口臭，只会越来越严重，最后发展到朋友亲人都会厌恶你的那种。
公司的同事还是用同样的眼神看着我。无奈之下，有一天我妈给我发了一个号码加进去，说是公司同事介绍给她的。这个人有一个很好的解决口臭的方法。回到家，我妈告诉我，他同事的老公有十几年的口臭，都是这个老师解决的，我不妨试试。
老师很容易交谈。他根据我的情况问了我很多问题，然后告诉我一些注意事项。
1、刷牙，尤其是舌苔，在高强度生理盐水中保持5分钟。睡前睡觉后，一杯水会减少舌苔的单调。饭后漱口很有必要！
2、吃一个苹果有助于胃增加胃酸来消化食物。因为首要原因是脾胃，需要长期练习加抗。毕竟是配中药调理脾胃，直到舌苔不再厚白。
3、去掉辛辣油腻刺激的食物，不要熬夜，这样脾胃会比较弱。
4、每天多喝水，每天8杯水，早上起床三分钟内喝一杯水，里面放点盐或者蜂蜜。
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