每个人的身体里
都住着一个受伤的小孩
前不久，重温了童话《小王子》。
其中有一句话，让人印象深刻：“所有的大人都曾是小孩，但只有少数人记得。”
你有没有发现，即使长大成人，我们还是会出现孩子般的感受。
在工作中没自信，畏惧退缩，总害怕做错事； 被别人大声指责时，感到委屈、害怕，不敢说话； 伴侣不在身边时，会坐立不安，渴望无时不刻的陪伴； ......
这是因为，我们每个人的身体里，都藏着一个受伤的小孩。
那些恐惧、控制不住的情绪、无法走出的怪圈......都是内在小孩的失控。
虽然看不见，但带来的困扰是明显又深刻的。
前阵子碰见了大学同学惠惠，她看起来毫无精神，整个人消瘦得令人惊讶。
问起情况才知道，她和相恋8年的男友分手了。
对方已经潇洒的开始了新恋情，可她还沉浸在失恋的悲伤当中。
舍不得丢掉对方留下的物品，就算看到会很痛苦；
忍不住看悲伤的电影，听悲伤的音乐，即使已经很难过；
总是想打听前男友的消息，明知道会因此受伤；
加上朋友、家人的不断劝说，惠惠陷入了焦灼、自我责备的情绪当中。
“我是不是很糟糕？走不出来，还不断折磨自己？”
在我建议下，她接受了咨询师的引导，才发现这都是「缺爱小孩」在作祟。
惠惠在爷爷奶奶家长大，父母外出工作，总会趁她睡着离开。
“爸爸妈妈是不是不爱我了，所以不要我了。”
这种思维模式，让她习惯性反复体验“被抛弃”的感觉。
如何安抚内在小孩？
心理学家荣格说，几乎所有的不如意，都源于你的内在小孩。
那些没被满足的渴望与期待、被压抑的匮乏与需求、因现实遭遇而形成的痛苦......形成了我们「内在小孩」。
当它没有被看见时，会演变成你性格里的不理性，不成熟，脆弱敏感......
这也是为什么我们在成年后，内心有一部分心理状态与功能，仍然和孩子一样。
并且，每个人的身体里，都住着不同的小孩：
拯救小孩：习惯性揽下不属于自己的责任； 自卑小孩：不断自我否定，难以认可自己； 戒备小孩：难以进入亲密，缺乏信任感； ......
如同人生木桶的短板，它不长大，我们再怎么努力也无法成长。
在咨询师的帮助下，惠惠理解了自己的行为模式：
“这并不意味着你很糟糕，只是被「内在小孩」所影响。”
当看清这一点，也就拥有了“走出来”的动力和勇气。
她试着用意象疗法与自己对话，从自我责备的状态中解放出来，有勇气去面对内心深处伤痛。
当感到悲伤无助时，她不再让情绪失控，而是用绘画疗法记录当下的感受；
当不确定内心的想法时，她试着用催眠来挖掘，让自己更好地面对过往伤痛；
当内在小孩被看到、被疗愈，一切问题都变得迎刃而解。
如果你也会：
情绪不稳定，因为小事就焦躁不安；
做事不自信，畏难、总觉得自己做不好；
处理不好亲密关系，与TA们沟通不顺；
内心脆弱，容易心态崩溃......
意味着你的内在小孩在向你呐喊，希望你看见它、拥抱它。
只有这样，我们内心才会真正成长，正确面对生活的困难和挫折，收获力量和幸福。
但正如武志红老师所说，疗愈内在小孩，会是一场漫长的战斗，极其不易，一样会体验一次次失败，即被杀死的感受。
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