得不到回应会让你感到恐惧，这再现了早期你与妈妈的关系。

有一种恐惧是由于得不到外界回应引起的。比如跟某人聊天时，不能及时得到对方的回复。此时，脑海中就会浮想联翩，并且感到深深地恐惧。再比如，当一个人的努力没有及时得到回报时，他同样会陷入恐慌之中。这几乎成为一类特定的人群，即他们总是在害怕不能够马上被满足的需求。

这种恐惧不会无缘无故出现在一个人身上，他一定是从早期的关系中习得的。我们将这段早期关系简述为“个体与妈妈的关系”，这里的妈妈指的是身边重要的养育者。这位妈妈是一位时常感到恐惧的人，她害怕婴儿是否没有了呼吸，于是时不时就去唤醒孩子。这虽然会让孩子大哭不止，但是也消除了妈妈的恐惧。

得不到回应意味着什么？

消失、被抛弃、死亡

在最初的问题情境中，得不到回复意味着消失、被抛弃以及死亡。刚出生的婴儿对死亡没有概念，所以也不会因为触及到死亡的体验而恐惧。问题的真相是，对死亡的恐惧来自于母亲。一位对死亡感到恐惧的妈妈，小心翼翼的照顾着她的孩子。只要孩子没有了声音，妈妈就会在内心产生一种恐惧，这种恐惧就是担心自己的孩子会“死掉”。

妈妈的做法是，经常性的唤醒孩子，来确认孩子的确还“活着”。结果就是，孩子在这个过程中内化了一种恐惧，这就是对没有回应的恐惧。在他的成长过程中，如果得不到外界及时的回应，他就会认为那个事物消失了、死掉了。

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与恐惧有关的特定信号

人们以最初的感受和体验，作为一种脚本、图式、原型。我能理解你的恐惧，是因为我亲身经历过感到恐惧的事情。我能理解当下的恐惧，是因为它唤醒了我过去的恐惧。个体早期的恐惧心理，终将以特定信号的形式存在。比如，你跟孩子说被锋利的东西划伤会很痛，孩子不知道有多痛，因为他从来没有被锋利的东西划伤过。

但是孩子曾经被热水烫伤过，你只能告诉他就像是你曾经被热水烫伤过一样痛。于是，被热水烫过的疼痛，就变成了一个特定信号或者衡量标准。同样的道理，当你因为得不到回应而恐惧的时候，就像是当初你所经历过的恐惧一样。