时下正值秋冬更替，天气变化明显，昼夜温差大，空气干燥，人体的呼吸系统容易受到病原体的侵袭。如何科学保健，预防呼吸道疾病的发生，欢迎关注本期节目。
嘉宾简介
颜友臣
区人民医院重症监护室负责人，从事内科工作20年，内科副主任医师。省中西医结合学会慢性阻塞性肺疾病专业委员会委员，省基层医药学会重症医学专业委员会委员，市医学会危重病学分会第一、二、三届委员、第四届副主任委员。主持完成市级科研立项1项，在省级以上医学期刊发表论文5篇。2021年获得潮州市“最美医生”称号。
秋冬季为何易发生呼吸道疾病
进入秋季后，空气较干燥，干燥的环境中有的病原体活性增强，并且容易滋长和流通，伴随着秋风的吹动，病原体自然就被人通过呼吸吸入到肺内，产生疾病；其次，寒冷空气吸入呼吸道后，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍，粘膜上的纤毛运动减弱，使呼吸道本身的净化防御机能降低；再次，秋季是草枯叶落的季节，空气中过敏物质较夏季增多，由过敏因素导致的支气管哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病就容易复发。
哪些呼吸道疾病秋冬季容易发生
在我们临床工作中比较常见的呼吸道疾病有：急性上呼吸道感染、肺炎、支气管哮喘、支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病。特别是近年来出现的流感、新冠肺炎、支原体肺炎等。
近年来，以慢性气道疾病，主要包括支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病为主的慢性呼吸系统疾病发病率和死亡率逐年上升。由王辰院士牵头的中国肺健康研究，中国40岁及以上人群里面，慢阻肺患病率呈现上升趋势，从2007年的8.2％上升为13.7%。这相当于40岁以上的人群里面，每8个人中就有一个是慢阻肺(患者)。全国总计慢阻肺患者接近一亿，这还是一个保守的数据。目前为止也许这个数目会更高！
呼吸系统患者日常生活注意事项
秋冬季节导致各种呼吸系统的不适之症，所以在这种时节更应该多注意预防呼吸系统疾病的发生，日常生活中必须做到：
一、及时增减衣物。
及时增减衣服，尤其要做好对脖子、头部和后背的保暖工作。
二、多通风加湿。
居室要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度。
三、饮食清淡易消化。
饮食原则为清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，心功能正常者，可以多喝热开水。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、牛奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。
四、加强耐寒锻炼。
在天气暖和时建议做一些可以帮助提高耐寒能力的耐力运动项目，如长跑、登高、骑自行车等耐力运动项目，可很好地锻炼心肺功能。锻炼要适度适宜，保证适宜自身的运动频率，既增加机体免疫力，又能使人保持愉悦的心情。
五、戒烟。
因为吸烟与呼吸道疾病有密切联系，长期吸烟会严重危害肺部的健康，使人的抵抗力下降，在秋天极易引发呼吸道的疾病。
六、注意细节。
咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状，症状出现时要及时处理，防止感染进展而成为肺炎。不建议随意使用止咳药物镇咳，以免掩盖病情。如果出现咯血、痰中带血、胸闷等症状，应到医院就诊，做必要的检查以明确诊断。
七、时时监测。
有疾病史的病人，就要随时做好身体变化的记录，及时与医生沟通，并且一定要及时就诊。
“潮安区融媒体中心”编辑部
本期编辑：许小薇
责任编辑：王晓丹
编 审：刘俊雄
出 品：潮州市潮安区卫生健康局、潮安区融媒体中心