秋冬季节，如何养生？社区居民这样体验健康新生活

随着秋冬季的到来，养生成为了人们关注的焦点。近日，长海路街道文化佳园社区睦邻中心举办了一场别开生面的中医经络艾灸养生讲座，特别邀请经验丰富的中经堂坐堂徐老师，为居民们带来了一场深入浅出的健康知识分享，吸引了众多社区居民的积极参与。

讲座内容丰富，涵盖了养生法则、秋季养生法则、冬季养生法则以及秋冬季节常见健康问题的调理方法。徐老师建议，秋季应注重养肺，而冬季则应重视养肾。通过经络艾灸来调情养性、保护脾胃、保证足量睡眠以及养心养肾，居民们可以更好地适应季节变化，维护身体健康。

在讲座的互动环节中，三位中经堂的坐堂老师亲自为居民们示范了如何通过按摩特定穴道来缓解疲劳和不适。陈阿姨在体验后表示：“帮我按完以后，整个人都松了许多，之前肩部不舒服的地方，也舒畅了。希望社区能多举办这类养生类的活动，让我们多多参加，多多收益！”

此次讲座不仅让居民们了解了中医养生的智慧，还通过实际操作让他们亲身体验到了中医养生的实效性。社区负责人表示，未来将继续组织更多类似的健康讲座和活动，以提升居民的生活质量，促进社区的和谐发展。

据悉，文化佳园社区睦邻中心通过此次中医经络艾灸养生讲座，搭建了一个居民学习养生知识、交流健康经验的平台，进一步增强了社区居民的健康意识和生活质量。下一步，睦邻中心将继续把居民需求放在第一位，开展多样化的社区活动，丰富居民们的精神文化生活，增进社区的睦邻和谐氛围。

文字/图片：汤顺佳

编辑：陈露

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