“强迫症”这个词，这几年越来越常见，不少人喜欢戏称自己“有强迫症”。
比如：“你怎么未读消息那么多，小红点看得我强迫症犯了。”
但从心理学角度来说，强迫症是一种有明确诊断标准的精神疾病，远不止纠个错、检查几次门锁那么简单。
我们一般所说的具有强迫性质的小习惯，最多叫强迫行为。它通常是指轻微的、有限度的重复行为，相对可控。
但强迫症则不同，人并非主动决定去做某个行为，而是受焦虑驱使，采取某个行为来消除焦虑，是一种“抵消”的防御策略。
单次的行为可以让焦虑下降一些，于是患者会不断重复这样的行为，直至彻底缓解焦虑。
根据DSM-5（美国精神病学会精神障碍诊断与统计手册）的诊断标准，强迫症应该符合以下几个条件：
1、具有强迫思维、强迫行为或者两者皆有。 具体表现为明知道没有必要，但就是难以压制地去想或者做某一件事，比如重复担忧、清洁、核对、计数等等。 2、强迫思维或强迫行为耗费大量时间，或已经给工作生活带来重大损害。 3、强迫症状不能归因于某种物质（如滥用药物）的生理效应，或者其他躯体疾病。 4、该障碍不能用其他精神障碍的症状来更好地解释。
（ps：该标准不能用于个人诊断，需结合临床意见）
目前临床上，针对强迫症的心理治疗方法中，最常见的是认知行为疗法（CBT）和精神分析治疗：
强迫症属于精神类疾病，严重的患者存在自杀风险。并且对成年人来说，不经专业治疗的缓解率相对较低，很可能伴随终身。
因此，如果个体的强迫症状已经严重影响了生活，那么一定要尽可能寻求专业的治疗和帮助。
在专业人士的帮助下，找到自己强迫行为的诱因，尽可能地改善它，这也是自我修复的过程。
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