如果发现自己有以下几种状况，那么请尽快安排一次充足的睡眠，因为你的身体可能已经处于严重的睡眠缺乏状态了！

1、你是否经常无意识地贴近墙角，或是走路时摇摇晃晃，仿佛刚喝过酒？这可能是睡眠不足的信号。当大脑与身体的协调出现偏差，就像一个指挥失误的乐队，最终可能导致你在爬楼梯时踢到脚趾，或者在转弯时不小心撞到墙壁。

2、你是否在吃糖果时，发现自己无法耐心地含着，忍不住将其咬碎？这可能意味着体内的血清素水平偏低。血清素是维持大脑清醒的关键物质，一旦其含量不足，就会迷迷糊糊和缺乏精神。

3、身上痒痒难耐，忍不住左挠右挠？这可能是缺觉发出的求救信号！睡眠不足时，大脑超负荷运作，过度分泌组胺，结果就是身体像被无数小虫子咬，痒得难以忍受。

4、读句子像猜谜游戏，一遍遍重复？当心，这可能是你的大脑在疲劳中“偷懒”，即使表面上你看起来清醒，但实际上大脑已经处于半休息状态。

5、晚上睡觉前零食不离手，对噪音敏感，动不动就烦躁，甚至觉得别人对你充满恶意？这些都是睡眠不足的明显标志。小心，你的情绪已经失控！

如果你不幸中了几条，那可得注意了！政讯通全国健康产业资讯发布中心希望，你今晚早早关灯，远离手机，享受一个深层放松的“美容觉”吧。不仅为了美容，更为了身心健康，给疲惫的身体和大脑来个彻底的“充电”吧！